V
主页
20分钟【骨盆正位瑜伽】改善不良体态 功能训练 产后修复
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
产后不要着急瘦身,先修复骨盆,释放盆腔紧张和腰背筋膜,建立骨盆内在空间,把挤压的内脏归位,肋骨和骨盆对位了肚子自然瘦了
小憩充电|20min瑜伽休息术+水晶钵音浴|安抚神经系统,深度放松修复身心
45分钟【排毒祛湿流瑜伽】三伏天驱寒除湿一身轻松
20分钟 骨盆后倾修复|全局解决体态问题 改善驼背 塌屁股 大腿粗 恢复身材曲线 适合睡前跟练
一身轻松|20min晚安瑜伽,肩颈按摩+全身拉伸,适合零基础,上班族久坐减压放松
15min颂钵助眠|睡前冥想故事,潜入雪山脚下的木屋里入眠
25min【肩颈修复瑜伽】缓解僵硬 舒缓疼痛 深度放松 消除疲劳 | 拯救“低头族”预防颈椎病
浑身不舒服不良体态严重想的多行动少十有八九就是骨盆底问题
睡前4min纠正骨盆,搞定小肚子凸出、改善假胯宽,久坐办公室和产后妈妈必练!
30min 【脊柱理疗瑜伽】改善不良体态 缓解后背疼痛 疏通经络 滋养脊柱
【Yuuka】不愧是体态天花板,每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌,提升气质
【10分钟体态矫正】告别驼背圆肩头前探 缓解肩颈紧张酸痛 提升气质 (镜面拉伸版)
40min【力量流】 爆汗燃脂 全身塑形 提升身心力量
60分钟【中级流瑜伽】手平衡支撑与后弯串联 深层强化 重塑身心 中高阶 ★★★60min vinyasa yoga flow
【开肩开胸伸展】舒缓肩颈 改善圆肩驼背 体态矫正 告别僵硬
【排毒伸展瑜伽】提高身体代谢 打造易瘦体质
50分钟【基础哈他瑜伽】提升柔韧 强健身心 初学者友好
【aespa舞台放大版2.0】进来练背!MIZI4星期有效瘦背 全程站立&背部挺拔体态矫正 | kpop女团吒版 含歌曲DRAMA&Armageddon等
【能量流瑜伽】全身塑形进阶流动 身心整合观内在
15分钟缓解肩颈痛|改善颈椎病富贵包 太舒服啦
【阴瑜伽】疏通脾胃经络 增强身体消化吸收功能 提高专注力 深度放松 50min Yin yoga
5分钟改善圆肩驼背,头前倾,富贵包
45分钟【哈他初级瑜伽】开肩开髋 全身塑形拉伸 零基础友好
40min阴瑜伽|肾经膀胱经 改善气血虚弱 肾气不足 让身体焕发新生!
这个暑假一定要可以把腿练直!改善小腿外翻、膝盖内扣,真的巨有效
【提升流瑜伽】力量与平衡 呼吸与伸展 重塑身心 激活生命能量
脊柱全方位舒展|S型脊柱侧弯友好|每天1遍灵活背部肌肉
【燃脂流瑜伽】夏日减脂攻略 爆汗塑形 燃烧你的卡路里 50min vinyasa yoga flow
悬垂腹与慢性疲劳焦躁不安与贪吃
一个人的状态都在后背背着,教你一招搞定圆肩驼背,8天见效!
肱骨前移,让你的肩越练越差!
45min瑜伽初体验,舒缓身心的神奇力量🌟
【核心流动瑜伽】浑汗塑形 强化臀腿核心 | Core & Power Vinyasa yoga flow
每天十分钟,通过3个简单锻炼正确改善驼背
5分钟改善骨盆前倾,平坦小腹!巨有用
膝盖内侧突出怎么办#小腿外翻#膝盖突出#腿型改善
【综合基础瑜伽】建立稳固根基 强化力量 柔韧伸展 新手必练
所有人,请把膝盖准备好——五大损伤自测,来看看是不是你?
40min流瑜伽 柔韧与力量结合
30min【肩颈养护瑜伽】缓解酸痛放松解压