中华武术的筋骨力量！
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部队里很少有大肌肉的，你们总是不信！那种训练强度，是练有氧，耐力比较多！我的肌肉都是当兵前的 #肌肉 #耐力 #训练
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筋骨齐鸣
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【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
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马步要会扎，不能是死马
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仔细听——虎豹雷音
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三皇炮捶的气贯丹田
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内练一口气，外练筋骨皮 终于明白这句话的含义了
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拉筋
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看看25年前的硬气功
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当中国武术内功练成以后，恐怖的筋骨爆炸力
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外国小伙质疑太极擒拿，山间高手拧断木棍
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非洲小伙子知道我是中国人后，非要跟我比功夫，看我两招干翻你
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都去练功夫吧 一练一个不吱声
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武术讲的是柔，刚易折
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四大宗师
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开龙脊
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丹田之气收放自如，沉到脚底才能生根。
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【筋膜训练】不用器材，也能练出腕横肌！
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练肌肉和练力量的区别
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宁教十套拳，不传一式把
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为什么武术家没有大肌肉？
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什么叫松？什么叫懈？
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你是在炼筋骨，还是在练肌肉？
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泰坦巨肩
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青城派绝技，道家十三丹功！
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和尚都很胖，道士都很瘦？
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啥是“筑基”？
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十年太极不出门，一年形意打死人-《形意拳》
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李小龙健身，超震撼，筋骨齐鸣！
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筋长一寸，寿长十年！！！正确拉筋的方法给你，别忍痛拉筋费了老
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整天说气沉丹田，你沉一个我看看！
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下雪天，以气催力，磨练意志
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#年轻人不要沉沦肌肉力量是不行的必须得用筋骨力
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传统武术能不能打？看完就知道
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八极拳，又名开门八极拳，极为震撼。
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一个真练过，一个真抗打
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内家拳三步功夫:易筋，易骨，洗髓！
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拒绝娘炮文化，这才是年轻人该有的样子～
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内家筋骨劲，内壮五藏六府，外强四肢百骸。
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女孩练习古拳法，一招一式，干净利索，张弛有度！