京东 11.11 红包
五种基础盘带动作
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这四个动作单拎出来发，是因为它们兼顾了变向能力与脚下频率的训练，感觉练了这几个动作后我自己的盘带能力得到了明显的提升，想提升自己野战水平的小伙伴们赶快练起来吧
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在家练球感的五种动作
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几种盘带练习方式⚽️⚽️⚽️
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第二十二天，盘带的组合动作⚽️⚽️⚽️
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过人还得这么练
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新手进阶（三）快速提升球感的六个动作
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踢球，一定要练大腿
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五种绕杆动作教学，你会哪几种？
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脚感提升进阶动作
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第十五天，精进盘带的拉球、拨球扣球水平
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假动作练习
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四种过人的脚步练习
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踢球遇到瓶颈？很可能是髋没打开
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中场必备十种控球动作
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第十四天：盘带+传接球+球感，基础阶段结束！
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第二十七天，盘带+体能训练⚽️
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脚下有活，逼抢不慌
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第39天，过人动作练习
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过人还得这么练
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假动作练习基础＋进阶
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居家徒手核心力量训练
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十个动作球感练习-每天十分钟快速提升球感
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第二十五天，球感，盘带和力量训练
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ginga任加步练习，基础动作分析，小白也能练会
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ginga-球感最难练的动作，今天练习下基本动作，看看几天能做出高级动作
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这几种盘带还不会的抓紧去练
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练习步频的几种方法
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连续拉球拨球扣球练习
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小空间内八种过人练习⚽️⚽️⚽️
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新手进阶（五）五个动作提升踢球时脚步灵活性⚽⚽⚽
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球感进阶训练（三）
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停高空球练习
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过人练起来
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十种足球的步法练习，你都练过吗
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第四天，射门练习
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20米，定点，右脚，无对抗射门训练
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步频怎么练？楼梯间就可以搞定
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千锤百炼，熟能生巧
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球场上常见的假动作
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过人练习