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第十四天:盘带+传接球+球感,基础阶段结束!
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第二十七天,盘带+体能训练⚽️
这四个动作单拎出来发,是因为它们兼顾了变向能力与脚下频率的训练,感觉练了这几个动作后我自己的盘带能力得到了明显的提升,想提升自己野战水平的小伙伴们赶快练起来吧
第二十二天,盘带的组合动作⚽️⚽️⚽️
ginga-球感最难练的动作,今天练习下基本动作,看看几天能做出高级动作
第二十五天,球感,盘带和力量训练
新手进阶(三)快速提升球感的六个动作
第十九天,台风来了也得练⚽️⚽️⚽️
传接球至关重要,停球低一下一定要练好!
这几种盘带还不会的抓紧去练
新手进阶(一)必练的五个基础动作!
第十五天,精进盘带的拉球、拨球扣球水平
十种足球的步法练习,你都练过吗
新手进阶(六)身体敏捷性训练,踢球时快速重心转换
五种绕杆动作教学,你会哪几种?
十个动作球感练习-每天十分钟快速提升球感
五个动作练习球感,快练起来吧💪💪💪
足球球感训练 基础+进阶
小空间内八种过人练习⚽️⚽️⚽️
第三十二天,拉拨扣组合训练⚽️
足球新手7个提高球感基本功的技术动作
《两个月成为球队主力》第五天
中场必备十种控球动作
兄弟们这几个动作请务必做熟练
第39天,过人动作练习
假动作练习基础+进阶
四种过人的脚步练习
过人还得这么练
两个月成为球队主力,第三十一天,盘带与力量训练⚽️⚽️⚽️
《两个月成为球队主力》第六天
快速提升球感的三个细节 你都学会了吗?
两个月成为球队主力-第一天
熟练这四个动作,轻松接停球
职业球员在家也会做的踢墙基本功训练
《暑假足球训练计划》第一天
传球传不准,停球停不稳的都去这么练
带球踉跄的你,每天可以花十分钟练习下面这七个控球方法,提高你的盘带能力
接队友传球后的摆脱练习⚽⚽⚽
一二三四带球训练法
踢球灵活敏捷性提高练习
脚下有活,逼抢不慌