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中老年人养生拍打健身操,舒筋通络,增强免疫力
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经络拍打操
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
中老年人每天坚持锻炼健身操,血液畅通腿脚灵活,健康瘦身又养生
全身经络拍打操,疏通12经络,早晚各一组,去湿祛寒,身体倍儿棒!
(下)国家三级甲等医院自创的中医经络拍打操,拍走晦气,拍出健康,好的不得了,赶紧收藏哈!
37分钟《全身经络拍打操》早晚一遍,经络通,气色好,全身都轻松
中老年人最怕血管堵塞,这套健身操每天2组,血管干干净净不堵塞!
30分钟中老年健身操,跳完颈椎不疼了,大肚腩没了,58看起来像28,越跳越喜欢!
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老年组(四)10分钟椅子操
50-70岁中老年人简易健身操,零基础广场舞,《你莫走》DJ版,老少皆宜,舒筋活络,运动全身。#健康养生
15分钟健身操,适合中老年人跳,改善睡眠质量,缓解头晕头痛
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完整版健康拍打操,每天十分钟,气血足了,手不麻腰不酸,真开心
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老年人健康操
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中老年健身操,坚持7天,肩周炎,颈椎病,腰椎疼痛都改善了
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