高翻挺115kg/吊环双力臂/硬拉启动训练/实力推
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高翻135公斤/硬拉3组200公斤/体重74.5
...
“无Chipper不CrossFit”——鲁迅
...
30次翻挺/大重量高翻挺/硬拉/心肺
...
中低强度训练真的舒服
...
吊环双力臂技术完成度提高了一点
...
徒手爬绳/负重引体/吊环双力臂/体操组合
...
高抓90KGx3 实力推+火箭推60KG组合 心肺训练
...
下蹲翻20-40-60-80-100-120KGX3/体操训练
...
【结尾彩蛋】膝上高翻/严格单杠和吊环双力臂/心肺训练(内容见配文)
...
廖辉69公斤级时期抓举训练170kg
...
膝上高抓最后一组 15秒 80KG 8次
...
系列抓举训练/后蹲/倒立走/徒手爬绳/壶铃挺举/壶铃过顶蹲/沙球
...
翻挺心肺热身/高翻挺/倒立撑借力推组合/CrossFit心肺组合
...
在Wod里抓100还是费劲
...
高翻125KGx3/膝上高抓100KGx3
...
练CF的，但今年第一场比赛是举重
...
【2022CrossFitOpen备赛第6天】4个wod：翻挺组合/高抓/爬墙/脚趾触杠
...
100KG抓举4组3次
...
被杠铃拿捏的一天
...
今天状态一般做组维持下强度
...
下蹲翻140公斤x2/垫铃高抓/预蹲支撑
...
谁说CrossFit不练卧推？新周期开始，第一天是卧推。
...
皮肤嫩了点，技术糙了点，力量小了点，但对自己狠了点。
...
今天没空练计划就蹲了个腿
...
BSU体能训练专业周五高翻局
...
短间歇大重量高翻训练/CrossFit组合wod两个
...
硬拉10rm测试120/140/160kg
...
【训练总结版】下蹲抓40—105KG/体重73KG
...
70KG是真重啊
...
测试：12km跑+120kg高翻，一点CrossFit训练成果展示
...
架上挺110kgx3/体操训练/肩部强化
...
期待厚积薄发
...
6分钟翻3吨
...
冠军都有相似之处
...
尴尬，比赛延期，强度白降啦。
...
中国举重天团
...
举重+两个wod
...
心肺爆炸！CrossFit经典wod“Fran” 2分17秒 经过三次努力勉强达标(2分20秒/前两次尝试见往期视频)
...
减脂第14天 CrossFit两个wod+5km跑步
...
高抓95kgx3