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【轻铁线上课】明确你的健身目标
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经常会被问到: “必须要做卧推、深蹲、硬拉三大项吗?” “女生做无氧训练是需要小重量多循环还是大重量少次数?” “健身教练说动作应该这样做,用xx重量,对吗?”……. 其实这些问题的根源是你没有明确自己健身的目标是什么。 在你不知道自己为什么要健身的时候,就会有无穷无尽的问题,大到运动种类的选择,小到具体的动作、重量安排等等。我们学过很多实践中的方法,但却忘了最重要的第一步【明确自己的目标】 希望你能从这个视频里找到自己的答案,手动比心给大家~
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