💕week09的带妈妈综合训练记录
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week26 的带妈妈下肢综合训练，以及教学总结
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比基尼造型教学之正面造型
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三金带妈妈训练 | 2023年No.4
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三金带妈妈训练记录 | 2023年No.3
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7月带妈妈健身记录| 中老年健身，有氧为主还是力量为主？
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肩背训练记录 | 算是跟龙门架干上了
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背部训练记录，说一下手的握法