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已经规律运动的人群,想要塑形,该如何做?
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 网站:qingtie-online.com ———————— 根据不同的起点和目标,我把健身人群划分为4类,分别是: 1-不(少)运动的,想要减脂(解决思路已经发出) 2-不(少)运动的,想要塑形(增肌)(解决思路已经发出) 3-规律运动的,想要减脂(解决思路已经发出) 4-规律运动的,想要塑形(增肌)【本篇】 今天来说说【第四类】人群,如何搭建目标实现路径。 (更多文字见评论)
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