7月18日引体向上训练，又伤了，休息一阵子
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7月15日，43岁中年人引体向上训练第二组
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7月11日无单杠引体向上训练第二组
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7月6日无单杠引体向上训练第二组
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7月6日无单杠引体向上训练第一组
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7月7日无单杠引体向上训练第一组
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7月11日无单杠引体向上训练第一组9个
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7月7日无单杠引体向上训练第二组
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43岁中年人打卡引体向上第十天
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不戴手套无单杠引体向上训练第二组
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11月1日引体向上训练第二组
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没有单杠也能做引体向上训练
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11月2日引体向上训练第二组
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恢复训练引体向上
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无单杠引体向上训练第二组
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爬楼梯第二天50分钟150层
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7月10日无单杠引体向上训练第三组
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11月1日引体向上训练第一组
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爬楼梯第四天
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无单杠引体向上训练
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中年大叔练习引体向上
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11月3日引体向上第二组7个
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恢复第一天，600跳绳10引体向上
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儿子四点钟起来叫我去爬山，我还好，不累
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爬楼梯第三天
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43岁中年人打卡引体向上第五天
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11月1日引体向上训练第三组
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43岁中年人打卡引体向上第六天
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11月3日引体向上训练第一组7个
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打卡引体向上第三天
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今天来挑战30个引体向上
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引体向上第一组
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新手引体进阶的顺序你知道吗？快去试试吧，上不去你来打我
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日常跳绳打卡
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新手跳绳，学习四次的小家伙，动作还不熟练，但我们在努力。
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43岁中年人两个月没跳绳，有点荒废了，体力不行啊
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花式跳绳不会，简单几个动作一样好看
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来自170斤的诺克萨斯断头台
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10月23日无单杠引体向上第二组
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日常训练引体向上