既血瘀又血虚，这碗粥通补兼施，既能补血，又能活血化瘀
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气滞血瘀，所以长成瘤子，要疏通气血，必须里应外合。里面通过药物，从内部瓦解病邪敌人；外面要通过转呼啦圈，旋转腰部气机，活动整体。
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多刮手上的青筋，预防很多问题
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气血升上来，身体就会自己自愈自己
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血虚体质食疗
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手掌处的青筋，提示心脑血管有问题，一看便知。
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肺热的真相是肺寒
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牙龈萎缩怎么调理，那就是早睡
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头晕嗜睡记忆力减退，调理方法：每天刮头，刮后颈，肩，大椎，八髎，脚后跟。拍膻中穴，按耳后高骨大筋，风池风府穴，悬灸后颈淤堵僵硬部位，八髎用五孔灸盒插4根
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倪海厦:失眠睡不着，压一分钟，睡到自然醒
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金刚功应该全程方拳
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最简治脑梗先兆。脑梗先兆，按脚趾是对的。脑梗最重要的原因是气逆。所以大家记得多去公园空气好的地方走走路
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筋出槽，不能使劲。找到那根筋，左右搓一搓，看它往哪边是变平变软的就固定住，活动手。
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倪海厦：晚上朝哪边睡，真的很有讲究！睡眠好，气血就好了，还能变年轻
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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酸梅汤可以降火，比如口腔溃疡，舌面长疮，心烦等症状，容易上火的人，非常适合喝酸梅汤。
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地黄补肾第一名
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每个人每年必须感冒这样身体才好，感冒了只要多喝热的生姜水即可
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如果气血又虚，病情又重，这种就比较难办，往前疏通人会虚，退后补气血，肿瘤积液腹水又等不了。别等到这一步才想起中医，奉劝大家平时多爱惜自己，把按摩和气术和吃饭睡觉
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自己也可以做保健养生油，用来全身刮痧特别好
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生病了
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很多病都是愁出来的
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冬天冷有冬天冷的道理，冬天冷才正常，才对身体好
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【固精】倪师讲固精，记得收藏转发
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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神奇的米汤。跟西方学不一样的老祖宗理论
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看起来像虚损的软脚病，背后却隐藏着肝气郁结，气血津液瘀滞不通的真正病机。所以不要发脾气，改变心态
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精足不思淫 能量越高的人越不好色
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根治鼻炎，其实很多人都不知道鼻炎的源头是肺
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玫瑰花可以和血散淤。
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所言脚后跟之痛点，极可能是高升点，因脚后跟联系后脑，后脑主管运动系统，可以大胆试压，以加速疗效。
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湿邪，观物取象|药台子
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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喝豆浆会导致结节增大，甚至加速恶变？这3种食物尽快远离
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怎么锻炼魄力？中医认为肺主魄，所以通过吼出来，人气魄更大
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道家不传之秘 谁用谁知道
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99%人都被西医这个观念蒙蔽了
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提醒！再也不要让药房代煎中药了，看后让你大吃一惊！
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每天在床上做13个动作，这位老中医活了141岁
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中医对一些疑难怪病有独特的情志疗法，神奇的疗效蕴藏着丰富的道理。情志疗法丰富多彩，妙趣横生。千百年流传下来的许多诊疗奇闻佳话，大有“喜怒哀乐”皆是药之感。
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而且坚持赤脚走下去，身体燃烧这些脂肪炎症产物，会很彻底把它们燃烧后转化为精气神。