换劲！失眠！燥狂！控制……
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能刺绝不劈！我的绝活儿「三段突刺」
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真实事件纪录一下！我用筷子击晕飞舞中的小苍蝇。
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实用南螳螂 气与筋骨皮的操作日常
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之吴焕亨(师承_叶瑞)：2012年03月09日[全集]
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凶狠，快速，暴力的中国南螳螂拳技击
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不论徒手或兵器，一律要爆出「惊弹劲」，方有资格称之为 “南螳螂”。
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武术基础03:惊弹劲
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调整一下状态，走向更强的道路……
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真正的「实用之武」是要继承传统的同时与时并进！！
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形变，产生质変。质变，才能产生劲变。
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東江周家螳螂派高階散手
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每日任务，挥刀一千次
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实用南螳螂 绝不轻用的脚法「地宫盘龙脚」
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《實用南螳螂》十三太保行氣法
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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断竹筷子测试一下，功力应该到了一个新阶段。
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有时只是对外懒得解释，就随意改个名字。。。就叫「养生功」吧~（肯定很多人会跑出来唸九字诀，哈哈哈哈）
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真正南螳螂的“箭拳”（凤眼拳），就算隔着衣布其劲力也是可以洞穿易拉罐的。
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是的！實用南螳螂 從不耍花招
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之叶志强(叶瑞个仔)：2012年-02：三箭摇桥
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传统空手道vs现代空手道
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《一舞倾城》大结局晚宴，麻鹰哥送上一段功夫仔助兴
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實用南螳螂步法移動示范
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实用南螳螂 首次徒手击破麦卡伦威士忌瓶
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六合蹲束——爆发力筋膜结构训练
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實用南螳螂 之驚彈勁就是在人體毛孔、穴位處投放炸弹再進行引爆。
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東江周家螳螂派散手「镐捶」！
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当「实用南螳螂」加上6斤生铁打出惊弹劲。。。变身「铁甲南螳螂」！！！
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黄日华这一脚，大家怎么评价？
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7.20的发现！
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東江周家螳螂派高階散手傳授
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筷子击苍蝇，是速度、精准度、劲度、控制度集于一体的展现。
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2024年第一课，徒弟们都拼命地练，向更强进发。
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之叶志强(叶瑞个仔)：2019年12月04日
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李小龙:「我不怕练一万招的人，就怕把一招练一万遍的人。」
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拇指掰、竹筷子脆、站着借身力、视频剪接……老子一次过给你答案~
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集中…………○
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轻装薄衣用刀，更适合精准小切！
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汉威四环大剑到手，立刻与实用南螳螂的功力结合，诞生出新的火花。。。「駮突」。
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实用南螳螂「毒蛇棍」之左右倒把