4分钟的腹肌挑战，好玩同时烧脂！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
超级暴汗平板支撑挑战，瘦肚子又练肌肉！
...
练腹的正确顺序
...
三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
...
想要更快甩掉腰间赘肉，做这个运动（无跑跳）
...
每日一次，居家腹部撕裂者训练，让腹肌更明显
...
【家庭锻炼】获得腹肌的最快方法（10分钟挑战，新手慎入 )
...
【如何正确减肥】看点1：不用健美运动，就能塑造完美体型，你想拥有吗？
...
最受欢迎、最有效的腹肌训练，每天只需5分钟锻炼时间
...
7 分钟腹肌训练挑战，快速减脂狠甩肥肚子！
...
8分钟男士腹肌锻炼，集中训练上下腹肌及斜腹肌！
...
跟着我这样做十分钟，轻松换走肥肚全身烧脂！
...
这样练腹才有效，不伤腰
...
5分钟腹肌锻炼，练完腹部马上就有感觉！
...
帕梅拉 - 10分钟 腹肌撕裂｜地狱级腹部杀手训练+Willi Whey 100%男士适用 (Pamela Reif Official)
...
*大肚子杀手* 5分钟花式平板支撑挑战 （高强度）
...
7分钟下腹肌运动（初中级难度）
...
【拯救细弱】男生如何快速练粗手臂?!
...
8分钟腹肌训练（不跳，适合所有水平）
...
高难度胸部锻炼，你能挑战完成吗？
...
班 里 只 有 你 健 身
...
新手练腹肌别乱整，做这些动作最简单高效！
...
增强腹肌块的最佳腹部训练，让腹肌快速充血明显
...
挑战"Bring Sally Up“ 深蹲版本，叫上女朋友一起试试吧！
...
做俯卧撑的25种人，你是哪一种呢？
...
你真的做对平板支撑了吗？（保姆级教学）
...
粉丝练腹肌第30天反馈已经练出来了，今天继续教大家如何在一个月之内就能练出腹肌 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
...
【克里斯VLOG】腹肌挑战，你可以做到吗
...
强化核心力量，有效缩减5-10公分腰围【附方案】
...
6分钟 残暴下腹训练 | 紧致腹部 平坦小肚子
...
跟着我做俯卧撑挑战（Bring Sally Up），只需三十天彻底改变你的身型！
...
提升耐力！50个俯卧撑挑战！
...
5分钟热身教学，防止受伤及增强肌肉血液循环！
...
【1天8分钟】显现腹肌的方法！9个动作高效塑形 男女通用【无器械】【徊加Fitness】
...
新手友好徒手腹肌燃脂训练，消除腹部脂肪
...
平板训练教学：每天只需5分钟，练出人鱼线及腹斜肌！
...
试试3分钟腹肌锻炼，早起入睡皆可一做！
...
挑战不用手做俯卧撑，听说99%的人都做不到，你能做到这动作吗？
...
8分钟腹肌锻炼第1级（高清 中文字幕）【腹肌撕裂者】
...
全新健身系列：高强度背肌训练，令你成为人类高质量男性！
...
【克里斯VLOG】纯新手的六块腹肌训练