【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天。打卡第27天 ｜配速5.43 心率150
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404配速30公里。2024，全马必破三！
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第26天 ｜配速5.51 心率162
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第41天 ｜ 配速544 心率 155
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第35天 ｜ 配速 6.19心率 154
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第31天 ｜ 配速6.22 心率 150！
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第47天 ｜ 配速528心率 157
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第54天 ｜ 配速524 心率161 ,今天在学校打卡，好怀念在学校的日子啊，青春啊！
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第34天 ｜ 配速6.28 心率 151
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第40天 ｜ 配速522 心率 171
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第22天
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第51天 ｜ 配速531 心率 161,今天打卡10公里，加油冲15公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第44天 ｜ 配速541 心率 154
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最基础的有氧跑，快一点儿还是慢一点儿？
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第52天 ｜ 配速607 心率139 ,今天随缘跑了6公里，感谢支持
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，看看身体会有什么变化！｜ 配速 5.30 / 公里 心率153
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第63天 ｜ 配速 心率
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第24天 ｜配速 5.14 / 公里 ，心率 163次 / 分钟
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第61天 ｜随便跑个10公里，跑完路上买的西瓜，回去美美吃一顿 配速530 心率 166
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第55天 ｜ 配速535 心率 160 | 一个人异地，雨中，田径场，随便跑个11公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 81天 ｜ 随便跑个5公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第28天 ｜ 配速5.51 心率 147
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第23天 ｜ 配速 5.23 / 公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 69天 ｜跑了30分钟，5.66公里 配速518 心率 162，还行！
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2024甘肃临泽马拉松参赛vlog，全程组，完赛成绩2小时40分05秒，排名第五!继续加油!
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第59天 ｜随便跑了5公里， 配速543 心率 157
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西安马拉松没中签，怒刷一个10公里PB
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第60天 ｜ 配速530 心率 155
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第138天 ｜空腹夜跑7公里，跑完来一根雪糕一瓶饮料
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第62天 ｜ 随便跑一个5公里，成功PB23.15，配速440 心率170
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咱也是有160x3.0P的人了，二手160x3P简单开箱 初步印象及展望
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第101天 ｜ 新年第一跑，6.66公里。开年开好运
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10公里要跑多快才能跑半马？
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第33天，520跑520公里 ｜ 配速 7.06心率 145
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第126天 ｜ 周五夜跑五公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡 第104天，周六慢跑7公里，跑去公司再跑回来。
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第87天 ｜ 新衣服，初秋夜跑5公里。
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10km加速跑，下着小雨跑的很舒服，今天心率感觉还可以，各位加油！
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想圆五年前的马拉松约定，可惜小腿不争气😮‍💨最终完成一次最远跑步记录
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气温19度的半马跑起来真舒服，风比较大，后半程5分配都没怎么出汗
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 73天 ｜ 跑5公里，身上暴汗。