Day90 | 直面脆弱，拥抱不完美的自己
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正念冥想 | 做自己的支持者，不要成为自我谴责的受害者
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正念冥想 | 化解疏通身心淤堵，找回松弛感
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正念冥想 | 摆脱无助不安感，找回内心力量
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正念冥想 | 拥抱内在小孩，成年人的自我疗愈，找回对自己的慈悲
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正念冥想 | 三步找回内在平和感，在慈爱中找到呼吸的节奏
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正念冥想 | 不恋过去，不畏将来，万般自在
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正念冥想 | 在一呼一吸间，开启智慧觉知
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正念冥想 | 悲伤难过的时候，试试这份“情绪速效救心丸”
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正念冥想 | 爱自己就从不责备，接纳自己身体开始
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轻冥想 | 识别接纳情绪，舒缓焦虑、emo，找回轻松
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正念冥想 | 独处的时光 ，是向内生长的最好时机
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正念冥想 | 汲取莲花中的智慧，哺育心灵成长，开启一天正能量
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正念冥想 | 重塑自信来源，激发潜意识能量，让积极的话给你勇气与信心
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正念冥想 | “我把灯掌得高高，让远方的你能把我看见”
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正念冥想 | 改善心理健康，预防自我损耗
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轻冥想 | 5分钟正念SBNRR练习，带你走出困难情绪
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正念冥想 | 经常想太多睡不着？学会利用想象力快速助眠
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正念冥想 | 静心凝神，遇见更坚定的自己
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正念冥想 | “没有什么比思想更活跃，因为它遍及宇宙”
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正念冥想 | 在静谧月色中净化内心，清理自我，释放压力
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正念冥想 | “如果你能，至少一次摆脱自己”
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5min正念冥想 | 呵护抚慰胃部，消化负面情绪，减缓疼痛不适感
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轻冥想 | 真正的强大，是敢于接纳那个脆弱、不完美的自己
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正念冥想 | 释放紧绷，拥抱宁静，找回轻盈自在
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正念冥想 | 安抚沮丧受伤情绪，跳出痛苦挫败状态，重拾能量与信心
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正念冥想 | 有勇气拥抱改变的人，有无限的可能
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正念冥想 | 重塑金钱潜意识，让财富自然流入
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正念冥想 | 所有的遇见，都是必然
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轻冥想 | 5分钟想象冥想练习，从莲花中获得启示
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5min正念冥想 | 真正的从容不是冷漠，而是接纳与平静
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轻冥想 | 树立自我边界，掌握人际交往自主权，收获高质量关系
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【冥想练习】缓解抑郁，有技巧地回应负面思维与抑郁情绪
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正念冥想 | 遵从本心，勇敢说“不”，拒绝做老好人
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正念冥想 | 站着就能练，一次纯粹的呼吸体验
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正念冥想 | 摆脱未来焦虑，拥抱当下自在
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正念冥想 | 四步化解负面情绪，找回理智，“STOP”上头、不理智为
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正念冥想 | 放松舒缓，给身体提供养料
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正念冥想 | 需要平静的时候，呼吸会在
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【20min感恩冥想】正念赋能，感受身边的小美好，开启积极能量
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幸福感冥想 | 拒绝不安与恐惧的束缚，找回安全感与掌控感