66kg传统硬拉210kg，腰拉、动作变形一个不落下，很功利的一次pr..
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分享一个孤立练背的动作
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右边这勾手感觉怪怪的，有碗友帮分析分析嘛
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当街健选手公开在健身房装逼并随手硬拉210kg
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力量训练！！！淦
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男生的健身VLOG：终于拉起100kg！
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腕力专项训练三个月还是有进步的
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大一新生硬拉185kg轻松拿捏
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解锁硬拉极限！掌握核心发力秘诀！
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胸部脂肪堆积如何解决？
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运动后的拉伸很重要
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在健身房街健并硬拉200kg 竖脊肌严重拉伤已经半年没有硬拉了，一直以上半身训练为主，这次来测测腰恢复了几成…
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距上一次专门出来练动作已经是五年前，今天练个bunnyhop 180（从来没有尝试过，纯属瞎练）有没有大佬指导下提高成功率呀！！！！！
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68公斤相扑硬拉220公斤，考个古
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2024长沙速降联赛第一站，久不骑车，恢复恢复
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【塑形】35分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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如何优化你的卧推出杠！卧推教学系列 P1
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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民间高手扬言没练过硬拉可以150kg，上门挑战
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新手练肩千万别这么练
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哑铃推肩动作细节
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360kg硬拉做组轻松加愉快
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横版投屏自用【费教练】8月26日至9月1日周力量训练合集（本周已更新结束）
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健身房要关门了，挑战一个街健基础耐力挑战，看能不能入门街健。5双力臂 20引体 30深蹲 20臂屈伸 5双力臂 25俯卧撑 30深蹲 15引体
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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310斤大壮日常深蹲训练
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在阳台把个堆肥发酵池和个大花池给迁了，空出位置
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回归力量训练--容量周
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肘内侧弯举小突破39.5kg*2
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铁板单钩车祸巨物，丝毫不慌直接硬刚，后面有彩蛋哈哈哈哈
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张家口崇礼太舞山地车公园中级道、DH道日常训练。这是国内最屌的赛道之一，顺畅！但我感觉我们嘴比骑车累啊......
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练的是意志，肌肉只是奖品.
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半只硬拉
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2023.1.1.山地车速降天马山，干石头的一天
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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大一新生硬拉175kg轻松拿捏
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08年爱好者轻轻拉280
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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壶铃长循环 动作积累
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深蹲95kg4×4 卧推 75kg4×4
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用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎