19.昨天去打了羽毛球，真的真的好累呀，今天偷个小懒，就做二十分钟的运动吧
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1月19日
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26.运动打卡 第26天，韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+欧阳春晓沙漏腰
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1.0女大学生放假回村运动，今日运动一小时
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5.25运动一小时，八段锦＋韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+直腿硬拉+欧阳春晓沙漏腰
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6.10韩小四瘦腿+韩小四瘦小腿+韩小四改善膝盖超伸+帕梅拉腿部拉伸
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24110溃疡真的是会出很多口水丨白色睡衣+镂空瑜伽裤+周六野20170313
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16.我运动啦，按时更新，今天去吃了烤鱼很满足
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58天-间歇跳绳运动-真的很暴汗
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第56天-八段锦+间歇跳绳+瘦身操-1
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21.失踪人口回归啦， 最近都比较忙，都没怎么做运动
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坐位体前屈测试15
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41.今日运动已达标，总耗时30分钟，运动内容是帕梅拉瘦腿运动+炸臀训练+马甲线训练
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60.运动打卡第六十天，总耗时三十分钟，运动内容是侧臀训练+壶铃摇摆+手臂训练+直腿硬拉
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7.31我真的生气了
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快来看呀，快来看呀，运动打卡第十八天咯
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第60天-间歇跳绳2000个
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是这样用的吗？｜健身打卡
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20.今天忘记拍封面了，明天要放假咯，我好像应该开心
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13.好吧，我承认，我昨天没有更新
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周末拳击训练分享
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92.运动打卡第92天，运动内容是，一个马甲线瘦身操+臀桥+直腿硬拉+跨下击掌
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76.运动打卡第七十六天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+夹xiong训练各×100个
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17.更新咯，最近晚上都有事情，就旷了两次运动
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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【葫芦爱健身】更新了一条视频，快来围观！
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77.运动打卡第七十七天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+夹xiong训练各×100个
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58.运动打卡第五十八天，总耗时27分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+手臂训练
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95.运动打卡第九十五天，总耗时45分钟
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8.7第54天-八段锦+韩小四瘦腿+间歇跳绳总耗时1h
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22.运动的样子最美丽，今天不运动，明天变小趴菜
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94.运动打卡第九十四天，总耗时45分钟，边看电影边运动真的不要太爽
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69.运动打卡第六十九天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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15.今天也已有在运动哦，看到我了，还不东西来
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8.今天不运动，明天变垃圾！！！我好困呀
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3.9今日运动内容是八段锦＋全身燃脂操＋帕梅拉瘦腿运动＋瘦侧腰运动＋腿部拉伸，总耗时50分钟
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3月1日新的一年，新的运动记录开始咯，和我一起打卡吧
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90.运动打卡第九十天，总耗时35分钟，跳了两个帕梅拉的操，还有一个帕梅拉拉伸运动
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今天支撑动作标准吗？
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1.20今日运动已达标
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72.运动打卡第七十二天，总耗时23分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个