京东 11.11 红包
20.今天忘记拍封面了，明天要放假咯，我好像应该开心
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4.22运动打卡第24天，帕梅拉瘦腿＋韩小四瘦腿＋帕梅拉拉伸
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22.运动的样子最美丽，今天不运动，明天变小趴菜
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8.今天不运动，明天变垃圾！！！我好困呀
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7.31我真的生气了
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19.昨天去打了羽毛球，真的真的好累呀，今天偷个小懒，就做二十分钟的运动吧
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26.运动打卡 第26天，韩小四瘦腿+帕梅拉拉伸+欧阳春晓沙漏腰
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4.2运运动打卡第十九天，欧阳春晓沙漏腰＋八段锦
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7.好快呀，今天是运动打卡的第六天啦。今天还是一如既往的开心呀
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你感受不到爱，那就是不喜欢
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7.26运动打卡第46天
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12.今天是竖屏视频哦，有在认真运动哦
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69.运动打卡第六十九天，总耗时29分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100
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100.运动打卡第100天
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6.10韩小四瘦腿+韩小四瘦小腿+韩小四改善膝盖超伸+帕梅拉腿部拉伸
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57.运动打卡第五十七天，总耗时30分钟，运动内容是……
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71运动打卡第七十一天，总耗时23分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练各×100个
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59.运动打卡第五十九天，总耗时27分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+手臂训练
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4.20运动打卡第23天，炸臀训练＋臀桥训练
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76.运动打卡第七十六天，总耗时30分钟，运动内容是壶铃摇摆+直腿硬拉+侧臀训练+夹xiong训练各×100个
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41.今日运动已达标，总耗时30分钟，运动内容是帕梅拉瘦腿运动+炸臀训练+马甲线训练
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3月1日新的一年，新的运动记录开始咯，和我一起打卡吧
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10.打卡第十天，失踪人口回归啦
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7.19我回来啦，一起打卡运动吧
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3月3日，我好像练的有点效果了
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50.运动打卡第五十天，总耗时25分钟，运动内容是两组马甲线训练+瘦手臂训练
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15.今天也已有在运动哦，看到我了，还不东西来
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3.30运动打卡第十八天，八段锦＋韩小四三十分钟全身燃脂
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74.运动打卡第七十四天，总耗时27分钟，运动内容是直腿硬拉+单臀硬拉+壶铃摇摆各×100
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94.运动打卡第九十四天，总耗时45分钟，边看电影边运动真的不要太爽
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25.今天爬楼×4趟，超级暴汗，而且超级炸臀，爬到最后真的酸到离谱
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17.更新咯，最近晚上都有事情，就旷了两次运动
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69-韩小四12分钟瘦腿
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3.17运动打卡第十天，总耗时一个小时三十五分钟，打乒乓球＋帕梅拉瘦腿运动＋瘦肩背运动
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67.运动打卡第六十七天，总耗时25分钟，运动内容是侧臀训练+壶铃摇摆+直腿硬拉
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3.10今日运动已达标，运动内容：八段锦＋腿部拉伸
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95.运动打卡第九十五天，总耗时45分钟，呜呜本来昨天晚上素材就已经录好了的，但是我在导素材的时候，存储卡损坏读不了了，只能格式化，然后重新录素材
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27.运动打卡，今天的运动内容是直腿硬拉+周六野站立瘦腰+xiong部训练
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3.27运动打卡第十五天，八段锦＋欧阳春晓沙漏腰运动＋帕梅拉全身燃脂操
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61.运动打卡第六十一天，总耗时20分钟，运动内容是侧臀训练+直腿硬拉+壶铃摇摆，运动真的有用，感觉腿变直了
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68-间歇跳绳2000个