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扣篮
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扣篮
为什么说一米八是最难扣篮的身高?
扣篮
扣篮原来这么简单,学会了
隔扣网瘾少年
只要强化这5个肌群,就能提升30公分的弹跳高度
你的身高能扣篮吗?
(高能扣篮集锦)我尽情释放,你尽情欣赏!
扣篮是单脚还是双脚好看
178身高 200臂展世界级的垂直弹跳
最脆的360背后换手!
扣篮
一招让你的弹跳,再提升10公分
你们要的转身后扣篮 我终于做到了 !
这些提升弹跳的黄金肌群,如果你从来没有练过,你的弹跳将进入一段快速提升时期
怎么防?
美高炸裂扣篮合集
14岁文化生不训练弹跳竟有100cm+!!!
主打一个点也卡不上
细节拉满的弹跳训练
裸足 165 站摸215 原声扣篮训练
没有天赋也可以练扣篮!身高171和身高175都能练扣篮!
想扣篮身高并不是关键
快让你们能双手抓框的兄弟来扣篮
全游戏跳的最高的扣将
除了跑跳+深蹲,这些被你忽略的小肌群,反而能让你更快提升弹跳完成扣篮
想扣篮,这个地方不能经常很硬!
能扣篮的,基本都不自律,不要以为自己和他们差很多,实际上都一样
只要转三圈就能看出你有没有扣篮天赋!
来自世界冠军的扣篮方法论
谁在开枪?
十几岁想扣篮!有必要去强拉深蹲涨弹跳吗?我的建议是这样
这块肌群决定了你的弹跳高度
腰好是我的代名词
为什么说身高175最容易达到1米弹跳?
【运动】逆天的弹跳
【空接扣篮挑战】你们觉得谁的扣篮更好看?
跳那么矮 给170这个身高段的丢脸了
练扣篮不就是为了这几个瞬间吗🤨
改掉六个坏习惯,提升投篮射程!