举重训练丨来蹭场地咯，抓65挺80，支撑还是老毛病不够果敢
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抓举丨距离上一次摸到80还是上一次
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举重丨80kg磨磨动作，开始好好执行力量计划
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抓举丨受伤出差感冒一套连招，掉到70了
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抓举丨吃好睡好才是神药
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抓举丨又双叒叕阳了，又得慢慢恢复了
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抓举丨睡眠不足的训练，被迫降强度
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抓举丨75/70 时隔半个月的恢复训练
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抓举丨练不动就学着整活儿吧
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训练丨即便很辛苦，也总得有些坚持吧
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高抓丨新pr 70，咬咬牙就出来了
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果然还是蹬不动啊
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举重丨打卡女神举重！四肢发达哒哒哒
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抓举丨让我们看看是谁又买了新鞋？
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挺举丨把90拿下了
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吃不下睡不好练不动的完美人生
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挺举丨▋年度KPI ▋100 ❌目前PR95 继续努力吧姐妹
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抓举丨日常划水
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抓举丨翻车啦！
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训练丨摸鱼打卡
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挺举丨逐渐可以稳定的支撑，还得继续努力啊朋友
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儿童节Vlog丨下了班先拉几下当过节吧
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举重日常丨终于开门了，复习一阵子动作吧先，好想当一条不用上班的咸鱼啊，身心俱疲ing
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挺举丨高翻挺75/80/85，进步一点点
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抓举丨技术性失败，心态是嗨皮
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抓举丨突然知道为什么硬不起来了
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下蹲翻丨第一次尝试翻100以上 果不其然 垮了
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高抓丨成功率低，支撑是老问题，挠头挠头
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抓举丨加宽了站距握距
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抓举练习丨今天是看了喜宝训练有所领悟一天
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深蹲丨心魔打破，终于蹲到两倍体重了
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高翻丨蹲翻95 半挺85 今年争取突破三位数
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抓举丨今天是有进步的一天，抓62，还是不稳定
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垫铃拉带龟背，腰拉180，要素齐全
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抓挺丨越练越少，毫无斗志的开年训
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抓挺复习丨健身房关门倒计时，赶紧来摸个鱼
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抓举丨稳住，节奏要紧
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抓举丨破大防啊！嘎嘎掉杠
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萎靡不振的训练
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抓举 丨 PR突破 65
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蛋妮儿的抓举退步日常