第十天了小伙伴们，继续加油！
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32岁全身肿瘤200立方li米，吃止痛药工作，以努力换取一币之力，不知可否？
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练起来兄弟们⚽️⚽️⚽️
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第十五天，精进盘带的拉球、拨球扣球水平
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小空间内八种过人练习⚽️⚽️⚽️
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身高156，22岁开始健身，这样算逆袭成功吗？#健身女孩 #蜕变#励志
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这四个动作单拎出来发，是因为它们兼顾了变向能力与脚下频率的训练，感觉练了这几个动作后我自己的盘带能力得到了明显的提升，想提升自己野战水平的小伙伴们赶快练起来吧
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第七天 爆发力速度练习
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几种盘带练习方式⚽️⚽️⚽️
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一提速就控不住球？五个技巧学会高速带球
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第三十五天，身体各部位颠球练习
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第三十天，足球变向和任加步练习
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巴萨故人的外脚背过人确实好用，感谢本期助演嘉宾加维！
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《暑假足球训练计划》第一天
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加强腿部力量⚽️⚽️⚽️
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足球基本功训练第二十六天⚽️
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20米，定点，右脚，无对抗射门训练
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两个月成为球队主力-第一天
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停到舒服的位置为你赢得时间
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台风来了兄弟们，这两天转战室内⚽️
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新手进阶（三）快速提升球感的六个动作
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新手进阶（一）必练的五个基础动作！
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这几种盘带还不会的抓紧去练
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十个动作球感练习-每天十分钟快速提升球感
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核心训练
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坚持不懈的努力
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你相信自己吗？
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你想要的简单生活
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第二十七天，盘带+体能训练⚽️
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五种绕杆动作教学，你会哪几种？
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第四天，射门练习
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新手进阶（五）五个动作提升踢球时脚步灵活性⚽⚽⚽
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后腰为什么经常回头观察
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练球方法可以冷门，但不要邪门......
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【专项练习】八种原地球感练习
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ginga-球感最难练的动作，今天练习下基本动作，看看几天能做出高级动作
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假动作练习基础＋进阶
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各年龄段的踢球心态变化 暴露球龄了
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十种足球的步法练习，你都练过吗
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传球传不准，停球停不稳的都去这么练
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第二十八天，射门和长传练习⚽️