跑了6组800
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（炒冷饭）索康尼菁华14 300km使用体验报告
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新鞋试跑，特步160X 6.0pro跟飞影plaid 1.5，5k 10k都pb，中间还因为换鞋耽搁了一下，爽啊
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还跑量 还20km 还差48km
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今天不想跑 所以去跑步 汗水流的多了 就分不清是汗水还是泪水了
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恢复训练中，今天R跑6组
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长阳半程马拉松 这是我第一次参加马拉松 跑的很干爽 这还只是一个普通规模的赛事 胆小鬼的我已经不敢想象六大满贯赛事的豪华程度
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12月12号 800米6组 间歇跑
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12月15号10千米配速跑，可惜没达成目标
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半马突破120训练第14次 今天空腹晨跑一个小时20分
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特步2000公里二代开箱视频 老规矩一赞一公里 一硬币5公里 (⩺_⩹)
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半马突破120训练第十一次 没完成 32分钟 454配速
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6个月突破半马1200训练第4次 诚信420配速 5公里 今天是团练
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6个月半马突破120 训练第9次 今天恢复训练
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去年也是够抽象的
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6个月突破半马120训练第6次 测了一下3千米 11分20
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1.7km平均配速348 已经是极限了
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争取校运动会参赛资格 今天五月最后一天 超高强度间歇335×1000
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8月第一次长距离跑 15km平均配速510
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飞影PLAID1.5等顶碳跑鞋 磨脚顶足弓终极解决方案
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8月第3次跑步 640的配速
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9月5日好价跑鞋盘点：512的飞影PB4.0！284的强风se联名款 ！250的安踏冠军3代！514的索康尼驭途17！295的361飞燃ET2！169李宁赤兔7
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1500院运会5分整
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汗水打湿碳板鞋我终于知道咋回事了
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6个月半马突破120 训练第一次 之前最快一次142
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半马突破120训练第7次 空腹有氧 12千米长距离慢跑
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半马突破120训练第16次 这也可能是我最后一次发半马的视频以后开始练5000了 先争取10月份的运动会有参赛资格 大概是18分的样子
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NewBalance 1080v14全球首开，他家的跑鞋怎么选看这一条视频就够了，覆盖90%使用场景
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7月的最后一天 11公里跑
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半程马拉松突破120训练第十三次 今天8.34km的有氧跑 睡了一觉，今天状态好多了
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6个月突破半马120训练第五次 跑间歇 遗憾失败
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争取校运动会参赛资格 今天六一儿童节。21公里长距离有氧跑
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日常训练 前两天被妹妹肘击了 大腿还有点痛
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日常训练乳酸跑
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飞影PB3.0原声拆解！
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一缕秋风拂动，许多强风吹拂。
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8月第2次跑步 5分配都跑不下来了现在
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run 绕着高中学校跑
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[不纯洁自录版]不破圣衣来日本学生女子10000米，立教大小川33分04夺冠
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很喜欢1500米世界纪录保持者奎罗伊的一句话:雅各布英格布里格森是最有希望同时超越我和基普乔格的人
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花鼓响是最重要的