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半马突破120训练第14次 今天空腹晨跑一个小时20分
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半马突破120训练第十五次 今天E4+T4+T4 直接跑裂开
6个月突破半马120训练第五次 跑间歇 遗憾失败
6个月半马突破120 训练第9次 今天恢复训练
半马突破120训练第7次 空腹有氧 12千米长距离慢跑
半马突破120训练第16次 这也可能是我最后一次发半马的视频以后开始练5000了 先争取10月份的运动会有参赛资格 大概是18分的样子
半马突破120训练第12次 今天纯瞎练 太累了,一点都跑不动
下次不骑车了 还是跑步吧
半马突破120训练第十一次 没完成 32分钟 454配速
6个月半马突破120训练第三次 今天恢复训练
喜德盛AD350真的挺不错的
半程马拉松突破120训练第十三次 今天8.34km的有氧跑 睡了一觉,今天状态好多了
6个月突破半马120训练第八次 再次突破3千米Pb 差4秒跑进11分钟
6个月突破半马120训练第6次 测了一下3千米 11分20
今天不想跑 所以去跑步 汗水流的多了 就分不清是汗水还是泪水了
半马突破120训练第十次 今天长距离训练 520配速 18km
6个月半马突破120 训练第一次 之前最快一次142
8月第4次跑步 步频最快的一次
8月16日,北京。88岁大爷凌晨4点半开始# 晨跑,每个月跑十五个# 半马 以上。 # 晨跑
还跑量 还20km 还差48km
6个月突破半马1200训练第4次 诚信420配速 5公里 今天是团练
六个月突破半马120训练第二次 今天冲刺训练
争取校运动会参赛资格 今天六一儿童节。21公里长距离有氧跑
恢复训练中,今天R跑6组
7月的最后一天 11公里跑
8月第9次跑步 华中科技大学 无颗粒操场真的是太爽了
8月第2次跑步 5分配都跑不下来了现在
争取校运动会参赛资格 训练第一次 今天恢复训练
备战马拉松,训练比例如何安排你知道吗?#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #开跑计划
骑车
带妹骑行20km
run 绕着高中学校跑
8月份第1次跑步恢复训练 4.8千米528的配速。
一个赞一公里,一播放0.5公里
争取校运动会参赛资格训练第二次 5km瞎跑跑
这个月准备就跑有氧,突破月跑量300
争取校运动会参赛资格 今天4分配5km 5分配5km
see you again 寒假再回来骑
11 23 被拉爆的原声视频
12月15号10千米配速跑,可惜没达成目标
跑步人必须经历的5个阶段,你现在在那个呢?#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季