长距离跑一坤小时跑力27.64km 10月4日
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争取校运动会参赛资格训练第二次 5km瞎跑跑
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半马突破120训练第14次 今天空腹晨跑一个小时20分
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还跑量 还20km 还差48km
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从女子3000米世界纪录发展史看马家军劣迹斑斑的兴奋剂使用史（原标题：Worst World Record Cheating I've Ever Seen）
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争取校运动会参赛资格 训练第一次 今天恢复训练
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（炒冷饭）索康尼菁华14 300km使用体验报告
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飞影pb4开箱试穿视频
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（捡垃圾）佳明fenix3 真正的最强百元运动手表？！！
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恢复训练中，今天R跑6组
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1.7km平均配速348 已经是极限了
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半马突破120训练第十次 今天长距离训练 520配速 18km
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5km破20分视频，一帧不剪，完整版！无配乐！感受呼吸吧！
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争取校运动会参赛资格 今天4分配5km 5分配5km
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不要用你对破三的想象挑战我的高质量有氧巡航，30K长距离完成，均速413，平均心率143，巡航状态均速411
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天气冷了 跑步
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半马突破120训练第16次 这也可能是我最后一次发半马的视频以后开始练5000了 先争取10月份的运动会有参赛资格 大概是18分的样子
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1000m跑
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争取校运动会参赛资格 今天六一儿童节。21公里长距离有氧跑
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鞋面修复贴使用体验
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校运会1500米4′51″90第二
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6个月半马突破120 训练第9次 今天恢复训练
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12月8日 12km有氧轻松跑
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长距离强度课经验分享 6公里合练
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今天中秋节 我就知道不会是简单的晨跑
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刚入一双飞影pb2 一个赞跑一组800m间歇
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1500院运会5分整
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跑了6组800
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五四青年节就应该跑5km4分配
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码表选择，行者辰使用3000km报告，外加今日骑行数据
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都说4分半的配速很慢，今天带你们看看第三人称视角的4：30配速和路人视角的4：30配速
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大鲶 1.0 两百公里长测 | 有缺憾的优秀竞训鞋
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汗水打湿碳板鞋我终于知道咋回事了
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12月10日 10km 配速跑，有点强度
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8月第4次跑步 步频最快的一次
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8月第2次跑步 5分配都跑不下来了现在
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8月跑步第六次 华中师范大学5km跑 扑灭一场小火
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2024全国田径锦标赛男子5000米贵州毛金虎13分50秒卫冕
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6个月突破半马120训练第八次 再次突破3千米Pb 差4秒跑进11分钟
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下次不骑车了 还是跑步吧
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带妹骑行20km