1000m跑
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半马突破120训练第16次 这也可能是我最后一次发半马的视频以后开始练5000了 先争取10月份的运动会有参赛资格 大概是18分的样子
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6个月突破半马1200训练第4次 诚信420配速 5公里 今天是团练
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刚入一双飞影pb2 一个赞跑一组800m间歇
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12月15号10千米配速跑，可惜没达成目标
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半马突破120训练第十一次 没完成 32分钟 454配速
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争取校运动会参赛资格 今天4分配5km 5分配5km
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6个月突破半马120训练第6次 测了一下3千米 11分20
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还跑量 还20km 还差48km
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争取校运动会参赛资格训练第二次 5km瞎跑跑
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争取校运动会参赛资格 今天五月最后一天 超高强度间歇335×1000
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今天不想跑 所以去跑步 汗水流的多了 就分不清是汗水还是泪水了
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6个月突破半马120训练第五次 跑间歇 遗憾失败
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惊人的200M成绩！2024钻石联赛苏黎世站
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半马突破120训练第14次 今天空腹晨跑一个小时20分
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“练了半年了，五公里终于进30分钟了😭”
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半马突破120训练第7次 空腹有氧 12千米长距离慢跑
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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6个月时间 我要成为中长跑圣体
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人多就是跑得快呀 日常训练6千米加7千米
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13岁，800米跑2分10
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一个赞一公里，一播放0.5公里
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6个月半马突破120 训练第一次 之前最快一次142
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跑姿好难看啊
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六个月突破半马120训练第二次 今天冲刺训练
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这个月准备就跑有氧，突破月跑量300
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雨后低温特博格19.55(+0.4),贝德纳雷克19.57PB,奈顿19.79,科尔利19.81|2024苏黎世钻石联赛200米
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半马突破120训练第十次 今天长距离训练 520配速 18km
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日常训练乳酸跑
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跑步抬腿 动髋不动膝｜正确跑姿抬腿轻触点标单侧抬腿行进
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恢复训练中，今天R跑6组
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8月第2次跑步 5分配都跑不下来了现在
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日本田径亚洲第一？
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7月的最后一天 11公里跑
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8月第9次跑步 华中科技大学 无颗粒操场真的是太爽了
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夜跑 蛙声一片
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1.7km平均配速348 已经是极限了
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下次不骑车了 还是跑步吧
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码表选择，行者辰使用3000km报告，外加今日骑行数据
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半马突破120训练第12次 今天纯瞎练 太累了，一点都跑不动
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半程马拉松跑进2个小时什么水平？能拿名次奖金吗？