京东 11.11 红包
Day28，俯卧撑12个，每日打卡完成！爱运动的小伙伴们一定要坚持住！同时注意休息！
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day2跪姿俯卧撑×10
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Day26俯卧撑2×6＝12，拒绝内耗，想运动就动起来，凡事做就做好，慢慢积累正能量，人看起来就很不一样！祝大家越来越健康！越来越美丽！
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Day98，俯卧撑10×2，做之前脚底拔凉，做完脚底板都暖和了！
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day72早安，俯卧撑6×3
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Day79俯卧撑6×5，三伏天稍微运动一下。又坚持了一天，祝大家开心，能够很好地做自己！
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Day23俯卧撑3×4＝12个，有个支架真的很好用！锻炼完，拉伸，出门种西瓜去咯！
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Day30，重新开始练跪姿俯卧撑10×4，好像真的比以前稳了，快了，还加了15×2个不知道具体叫什么的抬腿卷腹和20s的平板支撑。只锻炼了20分钟，感觉很棒！
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Day45，俯卧撑12+5
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Day97俯卧撑10×2，这个秋天一定要好好运动，吃饭好好睡觉！坚持下去咱就赢了！！！
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Day66，俯卧撑，6×3，工作好累！
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Day24俯卧撑12个，今天又改掉了一个缺点。
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Day102，干的不错，你真棒！！！俯卧撑10×3！！！
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Day34，改变只有自己看得到，今日跪姿俯卧撑×12个，小小地运动一下，证明我有在坚持。
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Day67，俯卧撑6×2，又是新的一天，加油！
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Day74，俯卧撑6×3，美好的一天从运动开始！
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Day20 俯卧撑12个3×4组，每天改变一丢丢，打卡完成超开心！！！
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Day15跪姿俯卧撑×50 没事就练练 双臂有点力气的感觉不错
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Day3跪姿俯卧撑×15
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Day11跪姿俯卧撑×50 先把50个跪姿练轻松的同时减减重，再进行下一步
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Day64，俯卧撑6乘2，找着个工作有点累，锻炼适量吧
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day73，俯卧撑6×3，暑假开始了！耶耶耶
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Day81，俯卧撑6×7，出汗的感觉真爽！
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Day71，俯卧撑6×2
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Day57，俯卧撑6×2，因为没有注意重心，以为自己是对的，造成右手腕比左手腕更吃重，不舒服了！改！少做点，不正确的确实伤身哟！
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Day8411+6×4，俯卧撑完打羽毛球去！
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Day80，俯卧撑6×6，三伏天稍微运动一下，就全身爆汗。各位加油！适量运动，注意安全！
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Day87，俯卧撑6×3，又是不被手机控制的一天，今天我赢手机输！
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Day65，俯卧撑6×2 原来有份工作，焦虑确实少很多！吃得好，睡得好，还有钱拿！
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Day78，俯卧撑6×5，总想着做个好母亲，其实把自己做好就可以！你焦虑娃就焦虑，那就锻炼排解一下吧！
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Day95，俯卧撑10×2，这一天天的可充实了，运动完继续拉伸！
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Day92，俯卧撑6×3，人还是不能太闲啊！继续努力吧！
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Day16 跪姿俯卧撑×50没事练练，习惯成自然！
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Day61，俯卧撑6×3，边做俯卧撑边看新闻，长知识！
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Day59，俯卧撑6×3。发现睡醒了，立马起床，可以做好多事情！早起三光，晚起三慌！
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Day43，每日俯卧撑，13个，坚持到力竭了，加油
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day75，俯卧撑一口气15个，小意思啦！！！
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Day99，俯卧撑10×3无加速，，感觉可以再来两组！秋天真冷啊！
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push ups day1 新的一年 ，看自己能坚持多久！
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Day58，今日俯卧撑6×3，运动量保持在2至3组，手腕是舒服的。就这样保持吧！
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Day86，俯卧撑6×2，终于攒起来力气做俯卧撑了。旅游吃海鲜大餐时，8岁的娃从座椅上贴到地板上，爆哭！回来玩又把角膜刮了四个道道！老母亲真的服气！！！！！！