京东 11.11 红包
Day16 跪姿俯卧撑×50没事练练，习惯成自然！
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day2跪姿俯卧撑×10
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你想要方法吗？
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Day33今天抽风，果然发疯使人快乐！跪姿俯卧撑20，开合跳50测滑腿70平板支撑30秒 。
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Day15跪姿俯卧撑×50 没事就练练 双臂有点力气的感觉不错
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Day30，重新开始练跪姿俯卧撑10×4，好像真的比以前稳了，快了，还加了15×2个不知道具体叫什么的抬腿卷腹和20s的平板支撑。只锻炼了20分钟，感觉很棒！
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Day18俯卧撑×7 今天可卖了大力气了！！！
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Day79俯卧撑6×5，三伏天稍微运动一下。又坚持了一天，祝大家开心，能够很好地做自己！
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Day7跪姿俯卧撑×26
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Day98，俯卧撑10×2，做之前脚底拔凉，做完脚底板都暖和了！
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Day81，俯卧撑6×7，出汗的感觉真爽！
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Day13跪姿俯卧撑×50 每日一练，习惯成自然！！！
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Day59，俯卧撑6×3。发现睡醒了，立马起床，可以做好多事情！早起三光，晚起三慌！
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Day67，俯卧撑6×2，又是新的一天，加油！
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Day34，改变只有自己看得到，今日跪姿俯卧撑×12个，小小地运动一下，证明我有在坚持。
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Day45，俯卧撑12+5
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每天一点儿小小的坚持，小小的努力就会让那天变得很特别！Day27，俯卧撑2×6＝12个完成！
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Day20 俯卧撑12个3×4组，每天改变一丢丢，打卡完成超开心！！！
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Day61，俯卧撑6×3，边做俯卧撑边看新闻，长知识！
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Day44，俯卧撑14个，哆嗦着做完，旁边的花是真的漂亮，看见就开心！
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Day68，跪姿6×2，努力锻炼，争取过好每一天！夏天真的是排汗最多的时候了！
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Day17 俯卧撑勉强4个 继续努力吧 菜鸟！！！
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Day102，干的不错，你真棒！！！俯卧撑10×3！！！
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Day65，俯卧撑6×2 原来有份工作，焦虑确实少很多！吃得好，睡得好，还有钱拿！
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Day43，每日俯卧撑，13个，坚持到力竭了，加油
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Day23俯卧撑3×4＝12个，有个支架真的很好用！锻炼完，拉伸，出门种西瓜去咯！
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Day78，俯卧撑6×5，总想着做个好母亲，其实把自己做好就可以！你焦虑娃就焦虑，那就锻炼排解一下吧！
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Day25俯卧撑12，练起来才知道能一口气做几十甚至几百个标准俯卧撑的都是超人！
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Day62，今日俯卧撑6×3，这两天晒太阳☀️晒得甚是舒服，冬病夏治！
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从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
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Day103，俯卧撑10×3，做完俯卧撑，拉伸，练腿！加油！！！
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Day9跪姿俯卧撑×41
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第三十五天-力竭就是要拼尽全力！orz
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Day70，俯卧撑6×3，看这样子早晚得去缩毛孔！受不了了！！！
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Day51，俯卧撑5×6。睡不着就起来蹦哒两下，蹦哒完就精神了！
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Day54，今日俯卧撑6×6，又是达标的一天！保持好习惯，开心一整天！加油！
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Day6俯卧撑×7
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Day37，下雨了，刷剧，心情很轻松，很解压，俯卧撑×25。
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Day4跪姿俯卧撑×20
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Day40 俯卧撑10个，退步了，不开心不开心不开心！
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Day11跪姿俯卧撑×50 先把50个跪姿练轻松的同时减减重，再进行下一步