京东 11.11 红包
Day97俯卧撑10×2，这个秋天一定要好好运动，吃饭好好睡觉！坚持下去咱就赢了！！！
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Day95，俯卧撑10×2，这一天天的可充实了，运动完继续拉伸！
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Day86，俯卧撑6×2，终于攒起来力气做俯卧撑了。旅游吃海鲜大餐时，8岁的娃从座椅上贴到地板上，爆哭！回来玩又把角膜刮了四个道道！老母亲真的服气！！！！！！
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Day93俯卧撑10×2，继续加油啊笨蛋！！！
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day2跪姿俯卧撑×10
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Day98，俯卧撑10×2，做之前脚底拔凉，做完脚底板都暖和了！
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Day66，俯卧撑，6×3，工作好累！
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Day30，重新开始练跪姿俯卧撑10×4，好像真的比以前稳了，快了，还加了15×2个不知道具体叫什么的抬腿卷腹和20s的平板支撑。只锻炼了20分钟，感觉很棒！
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Day60，俯卧撑6×4，就练吧，一练一个上瘾！
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Day28，俯卧撑12个，每日打卡完成！爱运动的小伙伴们一定要坚持住！同时注意休息！
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Day33今天抽风，果然发疯使人快乐！跪姿俯卧撑20，开合跳50测滑腿70平板支撑30秒 。
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Day92，俯卧撑6×3，人还是不能太闲啊！继续努力吧！
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Day65，俯卧撑6×2 原来有份工作，焦虑确实少很多！吃得好，睡得好，还有钱拿！
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Day9跪姿俯卧撑×41
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Day4跪姿俯卧撑×20
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day72早安，俯卧撑6×3
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Day11跪姿俯卧撑×50 先把50个跪姿练轻松的同时减减重，再进行下一步
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Day34，改变只有自己看得到，今日跪姿俯卧撑×12个，小小地运动一下，证明我有在坚持。
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Day25俯卧撑12，练起来才知道能一口气做几十甚至几百个标准俯卧撑的都是超人！
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day75，俯卧撑一口气15个，小意思啦！！！
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Day23俯卧撑3×4＝12个，有个支架真的很好用！锻炼完，拉伸，出门种西瓜去咯！
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Day3跪姿俯卧撑×15
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Day15跪姿俯卧撑×50 没事就练练 双臂有点力气的感觉不错
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Day99，俯卧撑10×3无加速，，感觉可以再来两组！秋天真冷啊！
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每天一点儿小小的坚持，小小的努力就会让那天变得很特别！Day27，俯卧撑2×6＝12个完成！
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Day90，俯卧撑6×2，最近又感冒了。这暑假歇的难受极了
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Day20 俯卧撑12个3×4组，每天改变一丢丢，打卡完成超开心！！！
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Day79俯卧撑6×5，三伏天稍微运动一下。又坚持了一天，祝大家开心，能够很好地做自己！
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Day82俯卧撑6×5+10，还是老老实实练跪姿吧，基础不稳固，白搭！
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Day49，俯卧撑6×6。纵使生活有变故，也只能接受，至少健身的时候是Happy的。
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Day67，俯卧撑6×2，又是新的一天，加油！
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Day56，快被家务活快累死了做4组俯卧撑证明我还活着！
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Day48，俯卧撑6×7，有空多练，少抱怨，少些内耗！没空儿就权当休息，加油！
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Day74，俯卧撑6×3，美好的一天从运动开始！
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Day55，俯卧撑6×6，爬完山，歇两天，又活过来了。
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Day29，从头开始吧，菜鸟，要更关心自己。
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Day16 跪姿俯卧撑×50没事练练，习惯成自然！
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day73，俯卧撑6×3，暑假开始了！耶耶耶
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Day94，俯卧撑10×2，锻炼完睡觉！加油！
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Day8跪姿俯卧撑×30
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Day61，俯卧撑6×3，边做俯卧撑边看新闻，长知识！