京东 11.11 红包
死毛睿日常
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今日日常
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2020.7.5晨练日常
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谁说没有枪头就捅不死人！
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日常推胸
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日常生活
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日常养生训练
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赚钱和快乐总要有一个吧！
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7月6日，晨练脚步
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脚掌，膝盖，髋部，核心强壮的秘密单腿训练，而不是双腿！
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差点被发射出去
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龙 旗
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发一段表示有练
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日常壶铃训练-军推
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水平面练一下！
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小连招，熟悉后可以上片
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恢复训练第三周，背日
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一个很好的练臀动作
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今天神经很爽！
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练练起杠吸气和神经协调
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大病初愈，握力恢复了！可以重新开始训练了！
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稳定支撑训练
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《论柔韧性的作用》
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48KG单腿蹲与退阶演示
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日常打卡，练背日热身。
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心脏是最强壮的肌肉
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地铁肌肉膨胀
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后链三重伸展
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军推！
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瞎练下腿
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↓3→3↑3↓↑3 BABA我有30条命！
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暂（差）停（点）深（扑）蹲（街）
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第二节室内冲浪课
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一次完整的壶铃训练过程
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练练肩
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日拱一卒当摇子
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核心日今天的发疯！
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偷懒热身一下
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8.14日，推力训练
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深蹲前的张力建立
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你只要用力推就行了，铁馆老板需要考虑的就多了！