［推举组合］再次被140kg干趴下了
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翻挺100-140kg
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抓举技术训练60—100kg
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翻挺组合70kg-130kg
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抓92kg 翻140 挺128kg
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腿力上涨 | 翻挺训练
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高抓0.1倍慢动作
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［连续抓举］使用crossfit的技术做举重训练90kg tng 3reps
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抓举组合 40kg-110kg
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Cf抓举专项训练(80kg-107kg 2reps)
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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翻挺90kg-140kg 失败源自恐惧！极度难受的一天
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110kg高翻加站姿推举，做个组
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翻挺135kg被压，吐血
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「黑三角挑战」20个双力臂之后的最大重量抓举
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120kg」悬垂高翻➕2分腿挺
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重训日
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抓举训练，训练日的第3天，失败率奇高。
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「户外训练」轮大锤.推雪橇车训练
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「过头蹲」100kg
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抓举技术.热身.教学
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CrossFit专项举重训练
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闫首鸣休赛期最新状态：200KG杠铃卧推做组，恐怖如斯！
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抓举1.1.1✖️5组热身［暂停抓举］65kg
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CrossFit训练日常。体操➕举重
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CrossFit专项训练抓举训练
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容量周借力推90kg
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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不会高翻了？
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8分钟不间断抓举有氧
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并腿深蹲200公斤叫醒身体
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全程高翻也有100kg啦
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Open21.2 燃box&麒麟左石头&右大黄
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Snatch pull 慢速拉起起
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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叫板李维刚！刘锐卧推230公斤11次玩一玩！极限无疑刘锐更强，同体重的话我看那未必！
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高翻组合110kg-125kg被压
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CrossfitOpen四分之一决赛测试44rm front squat 150kg
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卧推 80公斤了
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想要提升翻，不妨练练这个
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30岁，卧推不到50kg，很丢人吗？