7月23日，练胸，掉力量，手机还掉水里了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
7月26日肩膀，27日背
...
上王者失败，恢复训练
...
7月20日，练胸，掉力量了
...
7月27日，练胸
...
7月30日，又又又被压
...
7月19日，停肌酸体重112，练背
...
早起体重113.6，7月1日，练背
...
7月10日，早起体重112.5，练腿
...
7月8日，早起体重113，练背
...
7月9日，早起体重112.9，练胸
...
7月21日，练腿
...
停练了几天，体重力量都掉了
...
7月2日，练胸又被压
...
7月5日，早起体重113，练胸又又被压
...
7月4日，练背
...
7月29日，练背，划船还是没划明白
...
7月7日，饮食调整，练肩
...
7月3日，体重114.2，练腿被压
...
练肩膀有点划水
...
7月28日，练腿，怂了这次不练杠铃深蹲
...
肩2、19
...
8月15日，练背
...
腿2、16
...
练手臂2、26
...
8月23日，目前加重凭感觉，下个月尝试走计划
...
7月22日，练背
...
8月14日，练肩，教你表情管理
...
卧推三十的自我救赎
...
训练计划调整
...
8月22日，练背
...
加一点重量动作就变形是不是废了
...
8月10日，练腿
...
肩
...
8月17日，练腿
...
要重量没重量，要质量没质量，慢慢磨动作吧
...
8月21日，练肩
...
8月24日，练腿
...
手臂2、17
...
8月9日，体重56kg，练胸
...
6月23日，早起体重113，练肩