京东 11.11 红包
练三头肘又疼，裂开
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督主：每日精进
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8月3日，练胸
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初二生坚持锻炼第六天
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9月9，拉日
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【健身】解决深蹲飞肘加练健腹轮
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9月8日，凯圣王计划跟练，推日
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卧推5*5又涨了一点
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8月1日，空腹体重110，推肩20kg
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初二生坚持锻炼第九天
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先天比基尼圣体
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9月5日，跟凯圣王的计划练，拉日
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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肩
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练背
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背
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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8月8日，练背
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[锻炼]2024年08月01日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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负重是买个腰带还是说直接转高位下拉呢
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练背
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练胸
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标准的错误示范
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练背
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9月10日，蹲日
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湿透，能留下脚印的那种
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转化周，加重只加2.5kg
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练胸
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9月6日，凯圣王计划跟练，蹲日
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加一点重量动作就变形是不是废了
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8月9日，体重56kg，练胸
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8月14日，练肩，教你表情管理
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停练了几天，体重力量都掉了
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背和二头，这背阔愁死我了
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6月11日练胸
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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练肩膀有点划水
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腹肌有点轮廓了兄弟们
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小白去健身房3个月后