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有减肥逆袭,自然就有增肌逆袭!有的人不想当胖子,自然有的人不想当细狗,不管是增肌还是减肥,都需要坚定信念,逆袭之路没有尽头,因为那会成为你的习惯!
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一个很优秀的学员,从自卑到自信的蜕变经历告诉我们:减肥没有捷径,坚持才是必杀技!加油,减肥人!
减肥逆袭:减肥成功,真的可以重获新生,你试过吗?(视频中非up本人)
小姐姐从142减到96,她说减肥成功只有一个秘诀:当你想要放弃的时候,看看你最丑的照片,这是坚持下来最大的动力!加油!
每天都要找这种减肥逆袭的视频来刺激你,不然你就不自觉,老想放弃!看看吧,人家抓住了夏天的尾巴,两个月瘦了25斤!减肥没有捷径,坚持才是必杀技!(视频非up本人)
减肥逆袭:她从220-120,崩溃过放弃过,但她从来不缺从头再来的勇气 ,所以成功了!减肥,给自己找一个能让自己坚持的理由,把它变成你的信念!(视频非up本人)
只要做好这四点,并且能够坚持,减肥逆袭不是梦,想长期拥有好身材的,记得点赞收藏关注哦~~
又一个减肥逆袭成功的小姐姐,我敢保证如果你不看视频,你绝对看不出前后对比是同一个人!所以……减肥逆袭不仅仅是你的身材,颜值更是可以的,加油!(视频中非up本人)
减肥没有捷径,坚持才是必杀技,与其纠结不如行动!
没有一个减肥人不经历被人嫌弃-被人嘲笑-内心备受刺激-决心减肥-历经痛苦-苦苦坚持-逆袭成功-享受美好!你还在哪个阶段?(视频非up本人)
听我的减脂期就吃它,一顿吃完一整天都不饿,不要在最好的年纪当胖子!!吃瘦不饿瘦!!
当你找到减肥的理由时,一定要坚持这份信念,因为这份信念将会让你重生…忘掉那些让你痛苦的人和事,去憧憬减肥成功后的美好!加油,减肥人!!(视频中非up本人)
减肥就是要挨饿,在瘦下来之前,不要想太多,不要瞻前顾后,等你减下来再去考虑其他东西!
四个动作练出薄背,千万不要再这么练了
如何控制水龙头出水3
为什么女孩要练肌肉?
一个女学员的逆袭经验:没人喜欢胖,要想自己喜欢,那就去减,直到减到你喜欢为止,没什么大不了!加油,减肥人!(视频非up本人)
减肥期很痛苦吗?这个不能吃那个不能吃!那是因为你不会或者你太懒!这不,今天再教你两道美味减脂餐!记得点赞收藏起来!!
再过三个月就2024了,你还想带着肥胖幻想着明年再减肥吗?别想了,赶快动起来,要想减肥,先从自律开始,加油!坚持!(视频非up本人)
减掉1公斤纯脂肪需要多久(新手须知)
我的会员减肥逆袭40斤,前后对比,谁见了不爱??不要羡慕,你也可以!!加油,减肥人!
减肥期早餐吃啥?起不了早床,又怕麻烦,又要低卡?没问题,今天教你两道好吃低卡方便的减脂早餐!记得收藏起来,别忘了点赞哦!加油!
最近我又不知不觉的瘦了,因为我会吃,所谓三分练七分吃,我每天健身,但是我每天都吃的很健康,今天教你们三道菜,不仅要收藏,更要学做起来!
减肥秘诀是什么?有三点,认真学!第一:少吃,第二:少吃,第三:还是少吃!你学会了吗?
2分钟高效燃脂,超级爆汗,减肥效果杠杠滴,每天早晚各5组!3个月后你就会知道有多惊喜!!
减肥难不难?其实不难,你看这位小姐姐对待减肥这件事做到了认真和坚持,科学减脂讲究的是适合自己的方法——快乐减肥!你找到了吗?
一个又一个学员成功减肥,你呢?还在寻找减肥的动力和放弃的理由!
瘦了85斤才知道,哪有减不下去的肥?就看你心态够不够稳,是不是足够努力去坚持!不瘦下来你永远不知道你有多美 !!!坚持!!加油!!
减肥期很痛苦,饿了怎么办?又不能多吃!但是低卡低脂又有饱腹感的减脂餐,你想不想学??今天先教你两道,学会了记得三连!加油!!
减肥的人必须知道的道理!
每天教大家两道美味饱腹低卡减脂餐,不要再纠结减肥期吃什么了,跟着学起来吧,记得点赞收藏起来!咱们吃瘦不饿瘦!
减肥方式有很多种,不管用哪种,底层逻辑就是坚持,这位小姐姐跳绳3个月,从140到98,所以,只要你能坚持,也能成功!(视频非up本人,理性观看,贵在激励)
暴瘦操跟练版来了,每天早晚各5组,不信你瘦不下来!点赞收藏跟练起来吧!!
每天用心教你两道美味低卡简单的减脂餐,赶快跟学吃起来吧,记得点赞收藏起来哦!咱们吃瘦不饿瘦!
减肥是要少吃,但不是让你不吃,减肥目的为了更健康,因此,饮食也要有营养搭配,教你两道低卡好吃又营养的减脂餐,吃瘦不饿瘦,跟着吃起来吧!
减肥需要理由吗?减脂还有励志可言?减肥需要心灵鸡汤吗??我告诉你,当然需要!!所以……加油!!
下周计划开直播,手把手教大家健康减脂和塑型,前期主要针对有条件进健身房训练的减脂小白宝子们!自以为是、杠精勿扰!有需要的评论区扣1,满100人就开播!
肌肉放松和使劲的区别完全两个人
减肥逆袭 8个月 涅槃重生!把自己从肥肉挖出来的这段日子 我打满分!别让怯懦否定自己,别让懒惰误了青春!这个视频有点长请你耐心看完!加油!
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不掉30斤,都配不上这首战歌!亲身经历告诉你,雕刻自己的过程很辛苦,但熬过去就好了!痩带来的快乐,远大于吃!加油姐妹们!坚持!!