本来想卧推，然后想硬拉，最后杂七杂八一顿瞎练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
日常锻炼：卷，卷卷，卷卷卷，卷不动了。
...
听着最柔的歌，虐着最狠的腹
...
肩，腿，胸，背
...
弹力带断了，不练了
...
重重回八块腹肌第二天
...
细狗练腹
...
肩腹，背，硬拉（全身）。
...
宿醉后练腹
...
日常锻炼：好久没有专门虐腹了，练完腹肌估计要好几天直不起腰了
...
日常锻炼-举腿、直腿下斜卷腹之21响炮挑战。（进阶）
...
练背加腹
...
恢复性锻炼…
...
太迟了不知道练啥，只好练手臂了
...
【10分钟跟练】高手随便跟，新手慎重跟。（一般强度）
...
佛系练腿练腹
...
人是上周练的，视频是这周发的（2）
...
状态实在太差了，随便练了一下
...
练背
...
练肩膀头子
...
除夕夜值班：边看春晚边锻炼一下
...
日常锻炼：练肩一定热身开，练手臂一定力竭，看练腹时躺着的你不需要憋气
...
练胸练的脸涨的通红，但是这两天胸一点感觉都没有
...
卧推：20-30-40，卷腹
...
日常锻炼：越来越懒……的
...
深蹲+游泳+喝大酒（我绰！）
...
五分化训练，休息了两天开始第二轮，先练肩，结果斜方框框充血。
...
重回八块腹肌第三天
...
日常锻炼-关于今天本来要练背肩，结果就练腿了的日常
...
日常锻炼：没时间了，太忙了，胸腹一起练
...
五分化训练，卧推70KG，3×2。还可以，那么累70KG还能推的起来。
...
日常锻炼：虐腹，腿带肩（不要有身材焦虑啊，块块和线条都是找角度光线的）
...
日常锻炼：起床后要吃，不要空腹锻炼，会很虚…
...
日常锻炼：肩背
...
日常锻炼：练腹，还想着做4组，第3组都差点完不成
...
练球，恢复手感
...
日常锻炼：蹲的嗯嗯啊啊的，拉的稀里哗啦
...
练背，练腹
...
日常锻炼：跟练+背
...
我没去的局，你去了；而我组的局，你不在。
...
硬拉终于100KG了