「健身房」背部倒三角—高位下拉教学
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高位下拉发力小技巧，经常听到肩胛下沉这个词，但是又不知道怎么做，一个视频告诉你正确的肩胛下沉，快练习起来！
...
根本你不懂得爱我
...
坐姿划船详解
...
蝴蝶机夹胸教学【健身房新手向】
...
背部训练 挑战21天腹部出血管2/21
...
教你通过「高位下拉」全方位练到你的背部肌肉！【背部系列02】
...
蝴蝶机夹胸常见错误及解决
...
对握高位下拉详解
...
加强肩后束，打造饱满三角肌
...
V把侧平举教学
...
🦵🏻day 体脂低点了
...
最好的背部动作 | 如何变成衣架 | 窄背必看 | Luke
...
高位下拉详解
...
反手高位下拉教学【健身房新手向】
...
跟着大佬的思路练背
...
170不可以吗
...
高手才知道的背部训练细节，你知道吗？
...
反向飞鸟这样做嘎嘎爽
...
【宽厚背阔肌】练背阔王炸级教程，详细又高效！
...
还是人多热闹
...
雷英琪训练教学：圣诞树怎么练？背部厚度突飞猛进的秘密！
...
杠铃划船详解
...
几个动作弥补背部缺失
...
每人给新手一个建议吧，让他们少走弯路
...
看完做引体没感觉来找我1肩胛充分的上下回旋2行程做全 中等握距3手臂外旋掰杆
...
绳索面拉教学「健身房新手向」
...
龙门架夹胸教学〖健身房新手向〗
...
练背找不到背发力的感觉是正常的！
...
硬拉教学
...
上斜哑铃推胸教学【健身房新手向】
...
三种高位下拉
...
练背，打造倒三角身材！
...
杠铃弯举教学【健身房新手向】
...
绳索v把划船
...
帮我看下这是男大么？
...
高位下拉，怎样做效率高
...
一周健身部位顺序
...
蝴蝶机反向飞鸟教学【健身房新手向】
...
【高位下拉】这样练？不仅没效果还伤身！你中招了吗?
...
练背常见的错误