京东 11.11 红包
周末简单练一下正手基本动作
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正手反手简单热身
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郭焱教练指导的标准正手拉球动作
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乒乓实战动作检验
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实战检验下正手练习效果
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继续苦练正手拉球
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继续改善正手动作细节
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调整正手动作细节
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继续积极使用正手
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继续巩固正手动作
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浅练一下反手
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今天看看自己的实战动作
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正手多点拉球练习改进脚步
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再看看自己起下旋的动作
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愉快的反手怼
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高强度正手拉球训练
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1:1复刻龙队动作
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提升正手平面稳定性
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正手收小臂改进后的效果
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做一个合格的陪练
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昨天的几个正手球
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继续打磨正反手动作细节
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刘老师三年练球记（正手篇）
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对拉练习以及改进正手亮拍
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练习正手放松发力和合力的感觉
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继续磨炼正手
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继续巩固正手拉球顶胯动作
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继续练习正手平面稳定性
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继续巩固正手拉球顶胯动作
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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认真练习正手挑打
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继续修炼反手，放松挥拍
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今日份休闲正手拉，增加重心转换
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再看看自己实战中的正手，有些变化
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正手慢慢改变中
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改进正手拉球
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今日休闲正手拉
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给球友大姐示范下反手，果然提高了
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练习摆速和反拉
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乒乓球初学者必备的8种发球，赶紧练起来！
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刘国正指导的专业拉下旋改进建议，改好直接涨两分