继续改善正手动作细节
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郭焱教练指导的标准正手拉球动作
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调整正手动作细节
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继续改进正手拉球动作细节
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改进正手拉球
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巩固正手拉球动作，保持重心转换
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看对比找差距，继续改进正手拉下旋
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继续调整正手拉球细节
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继续打磨正反手动作细节
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从后面看一下顶胯的动作
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修正正手动作，练习中台反手拉球
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继续巩固正手拉球顶胯动作
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继续巩固正手动作
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再从后面检视下正手拉球动作
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周末简单练一下正手基本动作
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反手起下旋的继续改进
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试试新正手拉球框架下的发力
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美女教练调教正手拉球
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继续修炼反手，放松挥拍
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乒乓实战动作检验
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今天开始解决正手框架中最后一个重要问题，身体
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继续磨炼正手
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正手多点拉球练习改进脚步
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提升正手平面稳定性
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继续练习正手放松发力和鞭打合力
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继续积极使用正手
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高强度正手拉球训练
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再看看自己实战中的正手，有些变化
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继续练习正手平面稳定性
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刘国正指导的专业拉下旋改进建议，改好直接涨两分
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刘老师三年练球记（正手篇）
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刘老师三年练球记（反手起下旋篇）
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正手收小臂改进后的效果
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继续练习正手狂暴模式，低档版
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继续练习正手集中发力
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继续巩固反手，注意手抬高
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开始一轮反手改进迭代
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刘老师三年练球记（正手起下旋篇）
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反手在一点一点进步中
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马龙反手体系vs樊振东体系
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对拉练习以及改进正手亮拍