7月20日打卡——7月第一个完整跑完的半马
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
8月23日打卡——无锡跑步日记.蠡湖夜跑半马
...
6月9日打卡——雨中放松跑8公里，偶遇高中同学，边跑边聊很舒服
...
8月19日打卡——玄武湖间歇跑，最终还是把S-TAG跑丢了
...
9月7日打卡——九月第一跑，停跑一周 心肺压力有点大
...
4月5日打卡——穿飞影pb一代刷个半马
...
11月18日打卡——新发现塑胶跑道刷个半马
...
6月12日打卡——久违的晴天，15公里有氧安排
...
3月18日打卡——病休3天，恢复跑轨迹漂得离谱
...
6月22日打卡——长春跑步日记·南湖公园打卡
...
7月15日打卡——入伏第一天，高温高湿跑M强度8公里
...
安踏柏油路霸2宽脚福音？
...
7月25日打卡——夜风吹拂·慢摇半马刷脂
...
8月17日打卡——南京跑步日记·玄武湖夜跑18公里
...
跑步纠正脚后跟落地的方法
...
12月17日打卡——左右互换，压低心率跑
...
10公里夜跑，各位加油！
...
4月20日打卡——半马PW，最后走路完成
...
2月17日打卡——停跑一周，艰难恢复
...
4月8日打卡——体感迟钝的无氧心率15公里
...
1月20日打卡——天堂湖有氧半马
...
9月11日打卡——极度疲惫，调整计划，E强度轻松跑40分钟
...
6月20日打卡——丹东跑步日记·中朝边境跑半马
...
11月30日打卡——饱食后夜跑14公里，11月跑量勉强达成300公里
...
1月26日打卡——周末包场，夜跑万米
...
7月31日打卡——左膝不适改间歇为有氧·7月跑量250KM
...
3月27日打卡——跑步机慢摇11公里
...
拉萨半马：被小孩姐请吃辣堡的一场比赛！
...
4月16日打卡——停跑4天再出发，恢复跑8公里
...
1月16日打卡——好好的放松跑被我跑成小强度了
...
备战马拉松，训练比例如何安排你知道吗？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #开跑计划
...
15组400米-半马目标140
...
5月19日打卡——杏花村5分配半马，跑跑起伏路线
...
1月17日打卡——慢慢恢复，内道散步
...
刚到埃塞俄比亚，辣堡就给我安排上了，这你能受得了吗
...
6月29日打卡——沈阳跑步日记·青年公园10公里晨跑
...
7月8日打卡——夏季为什么要跑快一点？因为跑快了有风
...
4月9日打卡——低心率超慢跑缓解腰腿酸痛
...
2月12日打卡——我和馋猫都开荤的一顿
...
3月24日打卡——午睡起晚了，妙因塔路线10公里速战速决
...
1月13日打卡——环平天湖半马，晨雾中的朝阳太美了