2月17日打卡——停跑一周，艰难恢复
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
7月31日打卡——左膝不适改间歇为有氧·7月跑量250KM
...
2月24日打卡——跑步机枯燥刷半马
...
7月18日打卡——深夜补课，E强度有氧耐力跑
...
7月8日打卡——夏季为什么要跑快一点？因为跑快了有风
...
7月25日打卡——夜风吹拂·慢摇半马刷脂
...
8月3日打卡——停跑5天，江心洲恢复跑15公里
...
4月16日打卡——停跑4天再出发，恢复跑8公里
...
11月27日打卡——石家庄路跑半马，裕彤体育场打卡
...
7月20日打卡——7月第一个完整跑完的半马
...
3月22日打卡——出趟差长了6斤肉，趁春光暖减脂跑15公里
...
3月18日打卡——病休3天，恢复跑轨迹漂得离谱
...
4月24日打卡——尝试6+5+4+3+2+1渐进半马，事实证明我跑不了负分割
...
7月15日打卡——入伏第一天，高温高湿跑M强度8公里
...
1月14日打卡——顶风半马，总跑量达到7000公里
...
11月25日打卡——身体恢复，诚信有氧16公里
...
6月9日打卡——雨中放松跑8公里，偶遇高中同学，边跑边聊很舒服
...
3月11日打卡——晨跑被体校小孩儿带飞
...
6月14日打卡——半马提升计划·E强度有氧耐力跑
...
5月2日打卡——跟大神跑5公里，然后顺完半马
...
7月28日打卡——只睡半小时还能晨跑吗？
...
2月11日打卡——跑半马失败，好久没穿碳板鞋，直接把我顶到起飞
...
4月5日打卡——穿飞影pb一代刷个半马
...
7月16日打卡——湿度《爆表》，汗流浃背了兄弟们
...
4月20日打卡——半马PW，最后走路完成
...
6月11日打卡——雨战13公里，大神4′30“慢摇”陪我两圈
...
7月27日打卡——玉门跑步日记·玉泽湖公园晨跑15公里
...
9月11日打卡——极度疲惫，调整计划，E强度轻松跑40分钟
...
6月25日打卡——哈尔滨跑步日记·松花江畔跑半马，飞影pb一代里程终于达到一千公里
...
6月28日打卡——半马提升计划·I强度间歇跑·理想很丰满，现实很骨感
...
2月17日打卡——柒零夜跑痞子阿姆音乐让我跑半马时打上了190步频的思想钢印
...
4月9日打卡——低心率超慢跑缓解腰腿酸痛
...
3月23日打卡——奔跑在春天里
...
3月17日打卡——夜跑慢摇6公里消食
...
11月14日打卡——停跑太久猛干一场，受伤收场
...
2月28日打卡——2月跑量凑满200公里
...
2月2日打卡——2月第一跑，跑步机慢摇15公里
...
安踏柏油路霸2 奥尔里奇吴配色 粉粉的很贴心！
...
11月28日打卡——追跑量倒计时，晨跑6公里+分段渐加速18公里
...
4月4日打卡——清明当然要到杏花村了
...
9月25日打卡——陪入坑新人天堂湖晨跑