看完这个视频少走几年弯路！肌肉训练没有黄金动作只有适合自己的动作0！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
为什么啪啪完或者打飞坤完总是会无力？到底影不影响健身呢？看完你就有底了
...
Pro教你练胸肌！三大胸部训练迷思？看完你就不会纠结了！
...
用科技长痘 皮肤变差？皓哥教你自然 科技通用护肤秘诀！
...
怎么练出外抛霸王肩！你还在寻找各种所谓黄金动作嘛？
...
带徒弟练个背！天赋少年自然训练两年 初C第一个月 准备明年大学生赛！
...
简单高效的胸部训练！！节奏 控制才是肌肥大训练的重点！
...
增肌期白吃不腻的早餐分享！10分钟 搞定 嘎嘎好吃！
...
空腹92公斤 180 公斤小推几个！说科技跟自然训练不一样的脸伸过来！
...
越来越传统了！名字的古典健美准备换掉了！
...
一个视频跟大家讲讲什么叫做动作质量！训练重量容量都要建立在动作质量不变情况下去提高！
...
赛后增肌第二周！增肌看不到腹肌了你就老老实实减脂吧！
...
赛后增肌第一周！93公斤 第一轮目标稳定住95公斤！说增就增说减就减这才是水平！
...
增肌期体脂状态！腹肌看不到就不要考虑增肌了！
...
站在PRO旁边，我就跟个毫无训练痕迹的细狗一样(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
...
增肌重量重要？容量重要？一次性跟你说清楚！
...
今天练完胸直接爆炸！看看一年还等涨多少肉
...
三年时间拿卡！真的是请教过很多位健美老前辈！健美“教父”雷公老师赛前造型调整！
...
使用类固醇17周的效果。
...
24年第一张古典职业卡拿下！感谢粉丝们支持！之前有人说我拿卡他去干嘛的麻烦艾特一下？
...
那些喷我科技练的还一坨shi的！我想看看你们练的怎么样？不要拿个卡通头像私密号做嘴强王者
...
赛后增肌第一周结束！皓哥做状态水平怎么样？
...
古典转健体？古典转212？矮个古典没有未来？怎么破局
...
南昌克里斯明年进化南昌德里克！本月17号广东佛山胸肩训练营等你！
...
停药几个月变成路人，今天开始恢复 接下来每天记录状态
...
初C第63天
...
日记｜新发型还行吗？最近状态又好了点 也不知道通过相机能不能体现 #纽约职业赛
...
张晨晔VS王程-不同风格的高个健体碰撞
...
“牛战士”穆瑞：尼尔教练见我的第一面，认为我没有弱点！
...
克里斯背部的进化
...
匹兹堡职业赛健体组高清视频及前二对比：锥子腰阿里VS巴西查维斯
...
中国自然的巅峰！WNBF自然健美职业卡获得者，魔王孙造型展示
...
陈康、金士程锁定2024奥赛资格，刘凯韩国见
...
训练成绩三大项 720 公斤，十倍界王拳
...
战辉即将恢复出厂设置
...
2018的雷英琪为了生活发传单，对于普通人来说，没有一步登天！
...
自然训练，你需要知道的8件事
...
22年奥赛陈康vs朴再勋，迪拜职业赛vs黑豹。康康滴实力真的有网友说的不堪吗
...
奥赛个人展示
...
为啥橙子吃放纵餐能瘦，而你不行
...
新晋健体Pro赵师