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赛后增肌第二周!增肌看不到腹肌了你就老老实实减脂吧!
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线上线下指导!补剂 科技 备赛计划加主页微信!备注来意 白嫖勿扰
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装一下,开个玩笑别打我
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增肌期应不应该做有氧?热量盈余怎么安排?仔细把视频看完!
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自然赛赛前10天~
增肌期体脂状态!腹肌看不到就不要考虑增肌了!
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一个视频跟大家讲讲什么叫做动作质量!训练重量容量都要建立在动作质量不变情况下去提高!
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增肌重量重要?容量重要?一次性跟你说清楚!
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日记|穷家富路 出门得吃饱才能应对各种状况 而且目前我的身体状态需要补充一些热量 不能只知道踩油门 该饿时得能忍 该吃时得敢吃
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