一个视频跟大家讲讲什么叫做动作质量！训练重量容量都要建立在动作质量不变情况下去提高！
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为什么啪啪完或者打飞坤完总是会无力？到底影不影响健身呢？看完你就有底了
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胸肌训练休息这4个点！！练不好来找我
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干货！两个最简单的动作提高肩胛骨灵活度！背部训练感受度爆炸
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Pro教你练胸肌！三大胸部训练迷思？看完你就不会纠结了！
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蹲120十乘十，明天去医院看疤痕疙瘩，希望有好结果
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增肌期白吃不腻的早餐分享！10分钟 搞定 嘎嘎好吃！
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越来越传统了！名字的古典健美准备换掉了！
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站在PRO旁边，我就跟个毫无训练痕迹的细狗一样(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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双杠臂屈伸
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赛后增肌第一周！93公斤 第一轮目标稳定住95公斤！说增就增说减就减这才是水平！
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双杠臂屈伸练下胸的底层逻辑
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如果你的肩还没翻，如果你还在盲目的相信大力出奇迹，如果你还是斜方肌强过三角肌，那么按照以下这几点去做完侧平举后，你绝对会感受到无与伦比的酸爽，记得回头来感谢我
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练背应该划为主还是拉为主？？必须得划
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科技一个月变化
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自然健身就不要做梦又大又饱满！科技健身你就饮食训练全拉满！
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看完这个视频少走几年弯路！肌肉训练没有黄金动作只有适合自己的动作0！
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说我胸肩填充？感谢认可！Pro教你打造霸王胸肩！！
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多少人还在这样练背？难怪你背阔肌练不好！
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增肌重量重要？容量重要？一次性跟你说清楚！
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看过我三年前健体的时候嘛！
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古典转健体？古典转212？矮个古典没有未来？怎么破局
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深蹲出杆别扭？收藏老炮的这些细节！
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使用类固醇健身的菜鸡而已.....
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锥王阿里越来越强了！有机会拿下纽约职业啊
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南昌克里斯明年进化南昌德里克！本月17号广东佛山胸肩训练营等你！
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你真的坚信胸肌和三头肌要一起练？
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硬拉到底是放在练腿日还是练背日比较好？
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pt华哥瞧不起小庞，而小庞同样瞧不起pt华哥