京东 11.11 红包
周末了，玩套花活儿过过汗儿，敌羞，吾去脱她衣……
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工作日，练练基本功，然后转战车库…… 怀念周末的阳光明媚！！
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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上学听老师的话，上班听领导的话，孩子，你要真照着做了，等待你的只有上学被霸凌，上班被压榨了……
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阴牙阳刀，今天让三国无双的魏延，从游戏里走出来！！
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明天又要上班了…… 风中练的三节棍和双鞭！
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程序猿下班后的运动，大枪加双戟……
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今天周末娱乐局，月牙铲和九齿钉耙，玩的就是开心😁
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夏天到了，几套下来洗澡了，我都是乱打的，视频里这叫花枪，不是大枪，谢谢！！
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月牙铲和双极星，我想说，大同小异，会一样儿就都能轻松驾驭！！
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大半夜，练一练……
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哐哐一顿练，练“死劲”怎么不好用…… 力量训练，月牙铲，三节棍，九节鞭！！
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2.6米的小花枪，练起来！！
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八卦鸡爪钺
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形意拳都说脱枪为拳，但现在很少有人能返拳回枪
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三节棍和九节鞭，今天练会儿软兵器！！
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今天用这口最长的大刀比划比划，好好锻炼身体，迎接延迟退休……
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入伏第一天，程序猿周末不加班，开启夏练三伏模式
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好久没玩红缨枪了……
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穿皂靴跳绳，别有一番感觉，讲真，今天这闷热度真是爆表了……
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今日除夕，早班儿起来，大枪，花枪，打趟拳，朋友们新年快乐，恭喜发财！！
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程序猿周末小练
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“练月牙铲三年挣了一个生辰纲”，最近n年挣了几百万有点多啊，不管你信不信，我反正是“信”了……
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大枪，双戟，朴刀，随便练练！！听说邯郸小恶魔们定性入刑了，但可能不适用死刑……哎！ 准备教孩子们点儿必杀技吧……
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津门“秋老虎”实在太猛了，湿热难耐……早起空腹状态卧推，大枪，双鞭，双手带！！
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11斤铁杆蛇矛，我也不知道有什么套路，全凭一膀子力气……
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比片难拍『八极拳小架一路』
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今天练组大刀
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传武注定要被淘汰？
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心意六合拳【龙调膀、韧劲与反韧劲】
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日常训练，铁杆蛇矛加双鞭！！
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今天主要玩大枪！
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津门炙烤模式秒变凛冬模式，这天气实在不正常，随便练练吧……
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一季度经济大涨，喜大普奔的好消息，练一套庆祝一下，等等…… 我们这工资怎么越来越少呢……
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听说有个“二十啷当岁的孙子”农行里就有二十亿存款，我滴天，你吃你的肉，我吃我的糠，你踏马在我面前吧唧嘴，这就不讲武德了吧！！
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传武陋习
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快四十的人，还可以一天两练，饭后消食，纯娱乐局，九节鞭，双钢鞭，步战蛇矛，哈哈哈！！
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锤打砖家，盾击叫兽，你们真是“语不惊人死不休”，前有“摇鱼冻儿”，今来“蒸饼瘟”，最近妖孽格外多，是迪亚布罗把你们从地狱放出来的么？
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津门阴雨连绵，练完深蹲车库娱乐一番，魏文长大战骷髅王，哈哈哈哈！！
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津门这桑拿天可以，和摔跤假人亲切拥抱，今天用棍子打小可爱，哈哈哈😁
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周五晚上，娱乐训练，软硬兼施，九节鞭，流星锤，双戟，战刀！！练起来！！