哐哐一顿练，练“死劲”怎么不好用…… 力量训练，月牙铲，三节棍，九节鞭！！
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6 分钟核心锻炼，增强力量与稳定性 | 居家，无器械
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双短棍，三节棍打击假人专项训练！！
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天天喊大主教，这回真大主教来了，条顿骑士团乱入，视频较长，请耐心看完，建议往后看，越往后越精彩！！
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一次性练五种兵器，体能极限了…… 大枪、三节棍、九节鞭、双铁鞭、康熙战刀！！
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本命年穿一身大红，今天不练力量，形意十三枪，双鞭，九节鞭，祝朋友们兔年快乐！！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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下班别走！！扛着月牙铲，有点骷髅僧内味儿了！！
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有朋友说想看月牙铲，今天耍一套，再来套双戒刀，把梁山俩步军天花板都练了！哈哈哈！！
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有哥们儿说想看洒家练月牙铲，刚修好，倾情奉上！！
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分享几个月牙铲的套路技术点，一学就会，各位兄弟看了！！
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“521”，还没有小妹给洒家送礼物，别无他法，老衲怒练月牙铲！！
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今天小练三节棍和九节鞭，出伏了，晚上睡觉千万别开空调，吹坏腰腿了不得！！
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今天给战鬼面具扎个小辫儿，阴牙阳刀加三节棍，力量切敏捷武器！！
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秋高气爽，温度适宜，一次训练四种兵器，唯一的缺点就是总过人，中途总打断……
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今天给大家介绍重心不好的双戟！！哈哈哈！！顺便打套月牙铲！！鲁提辖和古之恶来互相切换！！
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深蹲，三节棍，九节鞭，流星锤，这里线上，看见了，就得说，太菜了，还得练，哈哈哈！！
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今天把阴牙阳刀升级为日月乾坤刀，来看看传说中的奇门兵器！！
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“练月牙铲三年挣了一个生辰纲”，最近n年挣了几百万有点多啊，不管你信不信，我反正是“信”了……
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卧推加新做的4米大枪
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价值几万的丹田课程，你竟然也可以白嫖，一节课包学会
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老师送鞭 同学录屏
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今天真是太热了，月牙铲和三节棍，随便练练！！
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传统弓 九环刀 咱“黄哈哈”来也，哈哈哈哈哈！！
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津门突然凉爽，今天楼下开练，一套月牙铲走起！！今天练四样兵器，分开发吧！！
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秦志权｜松功卓越，劲力炸裂，真正的传武高手一步一拳一掌都是在擂台搏击对抗中验证过的
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今天不练力量，丈八蛇矛加双锏
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今天是春秋大刀和阴牙阳刀，关云长和魏文长来也！！
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力量训练 大枪 双鞭 开始一阶段的基础训练
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形意五形拳“老崩拳”有“拳行似箭和崩如扎枪”两种练法
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今天玩玩软兵器，三节棍和流星锤！
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夏天到了，几套下来洗澡了，我都是乱打的，视频里这叫花枪，不是大枪，谢谢！！
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旧江湖叹师徒情：最强的师兄对师父下杀手
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尚武精神！打仗亲兄弟，上阵父子兵，今天跟老爷子一起练练，力量，打拳，武术，长跑，退伍不褪色！！
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练完硬拉，三节棍加双鞭！！
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本来无一物，何处惹尘埃？随缘打套月牙铲！
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农历七月十四，晚上各处可是真清净，今天全是软兵器，三节棍，九节鞭，流星锤，今晚不整活！！
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射箭，深蹲，练跤，大刀和朴刀，弓马刀石，就差一匹宝马了…… 伏天已尽，战斗不止！！
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寿屋 ARTFX J 夏油杰 Jujutsu Kaisen Geto Suguru 呪術廻戦0 剧场版 Kotobukiya 四大特级 游云 三节棍 手办
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今天简单练练，出伏了，可这天依旧闷热啊！！
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身体康复，4.5米大枪，2.4米小枪，双鞭操练起来，今天算恢复训练！！