健身日记｜五组狗屎硬拉请欣赏
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健身日记｜练胸了
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健身日记｜蹲到170KG离180KG更进一步了
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健身日记｜测试后的第一练恢复
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黑又壮2.0｜w4d3｜带好兄弟蹲腿的一天
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健身日记｜这算眨眼吗怎么改善呀
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健身日记｜好像壮了点继续加油
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健身日记｜铁馆的片重量真扎实
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健身日记｜今日推肩 推推推飞飞飞
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健身日记｜负重引体30KG｜怎么说呢刚睡醒不适合去健身房健身迷迷糊糊
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健身日记｜卧推90KG｜肩伤两周第一次卧推｜状态还不错没有明显痛点｜慢慢恢复加强肩袖强度
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健身日记｜谁来救救我的卧推啊
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健身日记｜练背日｜脖子扭了跟落枕感觉一样随便练练闲不下来
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健身日记｜160KG深蹲蹲的我好累呀
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健身日记｜160KG五个期待转化后的180KG
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健身日记｜深蹲145KG｜今日核心不稳强行做了三组第四组放弃｜明天要试试卧推了快两周没练期待一下
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20241005 小南的南
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健身日记｜卧推100KG｜胸背日｜又找了家健身房玩了玩光线很棒｜肩伤稍微注意恢复的还好
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练完胸再练肩是没啥能力了_刺猬
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w3d4｜深蹲硬着头皮使劲拉腿举腿弯举｜多功能家有人用只好用这个非人类架刚好感受一下动作
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减载周｜卧推70KG*3*10｜没忍住还是去健身房动一动
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健身日记｜看看四组深蹲质量如何
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健身日记｜练背练背练背容量满满
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健身日记｜恢复练胸
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健身日记｜练背｜和朋友约着小练个背吃个牛肉面
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刺猬_健身上胸记录
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肌肉帅哥健身直播 20241008
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西安管控在家第二天 胸肩_刺猬
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健身日记｜练背练背练背
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黑又壮2.0｜w4d4｜可以休息了手腕也报废了
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健身日记｜负重引体40KG｜继续坚持继续加油
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黑又壮2.0｜w3d4｜弹弓卧推100KG｜肩还是不舒服服气了
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健身日记｜四组完整的腿部训练
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健身日记｜背｜偶尔三个朋友约着一起练还挺有意思的｜健身应该是开心的
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健身日记｜深蹲122.5KG｜做容量恶心反胃晕乎乎的感觉太上头了
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w8d2｜卧推90KG｜实力推哑铃卧推三头下压｜还在坚持的一天
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健身日记｜170KG做组新pr骑完自行车有点点疲劳
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健身日记｜练背记录｜新的手机支架到了｜太白了拍曝光了
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03TOP酒店前台夜班下班后的洗漱日常
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w3d3｜背部训练｜跟在健身房认识的教练两年跟四年多对比｜我太菜了
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黑又壮2.0｜w4d2｜让脸一秒变红的卧推｜还在坚持