健身日记｜练背练背练背
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鲨鱼肌配胸肌
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健身日记｜恢复练背
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健身日记｜OK了老铁练完背了
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健身日记｜练背练背练背容量满满
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黑又壮2.0｜w4d3｜带好兄弟蹲腿的一天
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健身日记｜背｜偶尔三个朋友约着一起练还挺有意思的｜健身应该是开心的
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健身日记｜五一前的练背日
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健身日记｜深蹲125KG｜第一次做犀牛深蹲很好玩对腰很友好
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健身日记｜练了肩膀
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健身日记｜练肩练肩练肩
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健身日记｜测试后的第一练恢复
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健身日记｜拿着风扇开练
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健身日记｜恢复练胸
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健身日记｜这100推的我真的累呀
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健身日记｜完整的硬拉记录还在努力改
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w1d3 很久没有的练背日 不爱穿衣服版_刺猬
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健身日记｜练背日｜脖子扭了跟落枕感觉一样随便练练闲不下来
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健身日记｜练背｜左边肩胛有问题了慢慢改善吧
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健身日记｜昨天拍完今天发
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健身日记｜160KG五个期待转化后的180KG
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健身日记｜练背日｜自制海豹划船
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健身日记｜一周没练拉垮的训练不要喝酒熬夜
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健身日记｜深蹲137.5KG｜练练腿练练肩｜感觉故意等待着肩彻底崩了的那个时候
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健身日记｜背部训练｜体重大了做引体都费事
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健身日记｜深蹲145KG｜今日核心不稳强行做了三组第四组放弃｜明天要试试卧推了快两周没练期待一下
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健身日记｜五天没练恢复恢复
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健身日记｜背部训练｜经常喝酒已经胖的不行了
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健身日记｜卧推重开稳定进步
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健身日记｜练肩日｜年前最后一次练了过年好好休息
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健身日记｜170KG做组新pr骑完自行车有点点疲劳
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健身日记｜练胸日｜感受了下筋膜刀眼泪流下来了
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健身日记｜容量满满的练背日爽
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刺猬_10月14日背部训练
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做个薄肌男孩其实挺好的
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健身日记｜深蹲140KG｜肩伤继续静养缓了几天来练练腿｜有没有有恢复肩伤的经验传授一下
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健身日记｜超长黏滞的105KG无敌了 起来头晕
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健身日记｜随便推一推吧
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健身日记｜硬拉160KG｜肩疼就练练硬拉多做做稳定训练吧
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健身日记｜实力推50KG｜好久没有的单独练肩日感觉还不错