健身日记｜练背记录｜新的手机支架到了｜太白了拍曝光了
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健身日记｜深蹲125KG｜第一次做犀牛深蹲很好玩对腰很友好
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健身日记｜上斜卧推70KG｜戴个瓜皮帽继续健身喽
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w1d3 很久没有的练背日 不爱穿衣服版_刺猬
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w5d3｜背部训练｜突然发现练二头拍起来不错｜拍照真的是我训练的动力记录身材的变化
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健身日记｜练胸日｜感受了下筋膜刀眼泪流下来了
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健身日记｜背部训练｜经常喝酒已经胖的不行了
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健身日记｜带好兄弟练背的一天
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黑又壮2.0｜w4d3｜带好兄弟蹲腿的一天
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w3d3｜背部训练｜跟在健身房认识的教练两年跟四年多对比｜我太菜了
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健身日记｜背部容量不够加一天背｜睡够了确实有力气练
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健身日记｜练背日｜储备增肌稳定进步改善肩膀
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健身日记｜硬拉170KG｜试试相扑活动度不行只能这个站距慢慢改｜健身嘛开心最重要喽
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健身日记｜深蹲150KG｜随便练练状态还可以｜西安下雪冷死了冻脚
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w5d5｜背肩轻训日｜开开心心状态很不错｜轻轻松松下周减载
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健身日记｜练背日｜脖子扭了跟落枕感觉一样随便练练闲不下来
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w4d3｜背部训练｜30kg负重引体潘德雷划船｜练完不拍个照不就等于白练了嘛
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健身日记｜负重引体35KG｜健身房的负重腰带链子被人偷了真的很无语｜一个铁链子死活找不到只剩腰带
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健身日记｜pr测试日｜三大项500之路充满遗憾
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健身日记｜上斜卧推70KG｜实力推50KG｜坚持练进步一切随缘
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健身日记｜练腿｜又重新蹲回140KG｜顺便练练肩
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国庆归来，奖励练背
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健身日记｜练背｜左边肩胛有问题了慢慢改善吧
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刺猬_西安隔离居家1月18号胸部训练
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健身日记｜练背练背练背容量满满
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健身日记｜杠铃划船70KG｜练个背出出汗醒醒酒
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健身日记｜深蹲125KG｜差点达成健身房练腿首吐成就｜千万不要喝完酒第二天去练腿
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2022年2月17号背部训练_刺猬
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健身日记｜背部增肌｜引体放第一个还是最后一个呀
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健身日记｜卧推110KG｜肯定是昨天的硬拉影响神经还没有恢复｜胸背一起练还挺爽的
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健身日记｜深蹲145KG｜今日核心不稳强行做了三组第四组放弃｜明天要试试卧推了快两周没练期待一下
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西安管控在家第二天 胸肩_刺猬
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健身日记｜160KG深蹲蹲的我好累呀
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w12d3｜背部容量日｜拉就完事了｜最近胡吃海喝好像壮了一点了｜手臂对比躯干确实粗呀
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健身日记｜卧推85KG｜你们健身房有外国人吗｜我英文真不好交流太困难
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健身日记｜深蹲135KG｜练完又重新尝试了下低杠深蹲发力确定更顺但肩也确实会不太舒服
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健身日记｜胸胸胸
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探店日记｜蛋白质健身俱乐部赛架深蹲初体验
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健身日记｜无腿卧推80KG｜状态不错的增肌训练
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健身日记｜去了个小铁馆练背｜除了小下午开始人多其他还不错经济实惠
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健身日记｜练练肩练练肩