用力握笔写字对健康的影响和矫正训练
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肘外侧疼痛（网球肘），小臂背面疼痛，手腕的小指侧疼痛，中指无名指小指疼痛，手指僵硬无力，主要原因是反复用力抓握，如拧螺丝刀、握笔
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矫正不良体态和释放压力训练二
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矫正不良体态和释放压力的训练1
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身体、心理、情感的压力如何影响美和健康？
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下颌3/8：下颌关节紊乱，下颌疼痛，下颌僵硬，牙齿咬合不齐，下颌有响声#功能康复
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原肩或扣肩的矫正训练
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耳鸣2、嚼东西发出咯吱咯吱的响声、下颌关节半脱位
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如何正确的坐
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用脚的发力来矫正不良体态和释放压力
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手腕外侧疼、手腕外侧有拧巴感，主要原因是长时间保持或重复小指偏向手腕一侧。如打字，建议用符合人体工学的分体键盘，养成不打字时手垂放在体侧或放在双膝上的习惯。
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耳鸣、耳闷，耳朵深处疼痛，耳朵深处痒，可能有以下原因：牙咬硬物或牙开瓶盖，压力和紧张时就咬紧牙关，经常嚼口香糖、咬指甲、磨牙的习惯
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你知道如何正确的练习呼吸吗？
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看手机时不要过度矫正颈椎
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下颌5/8：下颌疼痛，下颌僵硬，牙齿咬合不齐，耳朵深处痒，咀嚼时下颌有响声
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[cp]下颌6/8：非疾病类的下颌弹响，下颌疼痛，下颌僵硬，牙齿咬合不齐，耳朵深处痒，耳鸣
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矫正不良体态和释放压力——头的正确位置
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6秒冷静法
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高低肩怎么练习
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下颌关节4/8：下颌疼痛，下颌僵硬，嚼东西，下颌有响声，耳朵深处痒
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肘窝疼痛，手臂不能伸直，手臂无力，肩前侧疼痛
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不利于颈椎的训练方法
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手指疼痛，手颤抖，手指不能伸直，中指无名指麻木
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用走路矫正X型腿和O型腿
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四个脚趾疼痛，足踝前侧疼痛，脚背疼痛，睡觉时小腿前侧抽筋，无力抬小腿，主要原因是，踢足球是碰到脚趾长期穿高跟鞋，室内开车频繁切换油门刹车，过度登山，过度蹬自行车
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长时间的玩手机、用键盘、肩扛重物、手拎重包、吹乐器等，引起肘不能屈，肘窝疼痛、小臂前侧疼痛、大拇指疼痛或麻木
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非疾病类的：下颌弹响/有响声，下颌疼痛，下颌僵硬，牙齿咬合不齐，耳朵深处痒，耳鸣
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拇指根部疼，手腕拇指侧疼
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颈部僵硬，中背部疼痛 中背部烧灼性疼痛，有时候疼痛传递到肩膀
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用好习惯去瘦肚子
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每天锻炼时去发现身边的美好，记录下来把身边的美好分享给身边的朋友。
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拇指痛点汇总：拇指不灵活，拇指疼痛，拇指难受，拇指僵硬
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[太阳]坚持做一件小事，第7次公益课
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瘦肚子与盆底——大腿骨和髋协调练习
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下颌（二）：下颌关节有响声，下颌关节不舒服，下颌关节疼痛，下颌关节僵硬，耳朵深处痒
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高低肩怎么办2，肩关节灵活性练习
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拇指背面疼痛，手腕背面拇指侧疼痛，原因是经常玩手机、发短信、玩游戏、缝纫
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牙齿的一个动作习惯改善面部皮肤和头疼
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肘前侧疼痛，肘外侧疼痛，虎口处痛，小臂前侧偏外深层疼痛
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背包的正确姿势
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怎么弯腰能保护腰和膝盖