成人零基础，下腰如何正确发力~
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零基础学员，实现3秒挨地？
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撕腿痛并快乐着吗！？在软开课中撕腿非常涨工
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垫砖横叉叠加肩胸腰
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成人压横叉，这是什么操作？？
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软开课程必备项目：撕腿
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软开素质|站立撕后腿
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成人零基础 也可以轻松完成下腰~
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反向压肩：让你告别驼背，自信满满
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你敢信？？40+姐姐横叉
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这样的撕腿你见过吗？？
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35+姐姐横叉上柜也能轻松挨地
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原来拉伸横叉这么多好处？
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中国舞基本功来喽~
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男老师的软开很“温柔”
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下叉比你想象的还要简单
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欢迎收看孙老师“卖力”搬腿
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软开课堂|压横叉的酸爽
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横叉练习的错误，你中了几个？？
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居然如此压横叉，惊呆啦
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你觉得自己下不去横叉，不不不完全可以哦
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日常软开课程记录
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高竖叉下腰
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软开总卡瓶颈期？一节课让你突破！
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软开课，可太“开心”啦
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下横叉如何让突破？快来孙老师小课堂
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零基础35+姐姐进步超级大
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软度不会辜负你的努力！
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软开课堂，踩胯给你小惊喜
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成人零基础侧手翻，超腻害！！
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软开课堂，压垮进行中....
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喜欢软开的小姐妹们，确定不来体验一下？？
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0基础 轻松有效压横叉
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守男德！不仅费体力还得费脑子哈哈
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撕后腿正确示范
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关于毯技~您了解吗~
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这是什么操作！？柔软度绝了
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最简单有效的下腰方法
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小姐姐软开课的“笑声”
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学员压腿受限，老师一顿按，完美解决好啦~