2024团年饭大冒险
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白嫖党一次抽到两个年是什么体验
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肩部强化日
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联合背训
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功能性训练
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上肢推
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简单下肢训练
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近期碎片训练合集
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这视频太催泪了！
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功能性训练
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2023最后一天，最后一次检查与总结今年的形体
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上肢拉 针对背阔
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张淇《奔腾》演绎家国柔情，传递新春祝福 | 20230120东西南北贺新春
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上肢拉
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2009CCTV10春节特别节目预告片系列
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【中字】20180101新年坐垫（更新中...）
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春节前最后一次上肢推，卧推握距与技术调整，重新适应重量。伤病最终检查为腰背肌群筋膜炎，所幸不是脊柱损伤
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伤后第一次上肢拉训练，动作以近固定开链动作为主，着重减轻腰部压力与腰部肌群紧张
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做一下中小重量翻挺，为本周的专项预热，顺便给大家拜个早年
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举重专项日：悬垂高抓， 初次相扑拉不大适应
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今日随意轻松练
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上肢拉，理发把后脑勺剃缺了
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新牛第一练，稳定性与控制力相较于前一年有进步
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这个是在2022年跟陌生人過年，还是个小姐姐！
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举重专项日：以抓支撑为主
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过大年 喝古井 看春晚 2019年中央电视台春节联欢晚会由 古井贡酒·年份原浆 特约播出
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2024马上结束友情提示，那位男人马上就要解冻了
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上肢拉
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外国女婿回丈母娘家过年，站在村头一举动逗乐网友：全世界统一？
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上肢推
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上肢拉
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功能性训练结合翻挺技术训练
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大年初一探新馆，伤后初次练腿，防止腰部压力，以固定器械中重量高容量为主
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伤后首次举重专项前的适应性训练，街边认识了一个黑朋友
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肩部强化
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新年与大弟练个腿
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上肢推
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中国新年烟花视频火到海外，外国网友：羡慕中国人有这么美的烟花
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你的亲戚都提过哪些逆天的要求？
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CCTV1央视综合频道20100213健康过大年第三段广告
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把大学生跟年货放一起，让爸妈知道什么是实力